Die Etappe, Schritt für Schritt
Start in A Gudiña
Die ersten Kilometer führen über Wege und Pfade aus A Gudiña hinaus. Kurz nach dem Start liegt die Casa da Viúva. Zwischen km 0,5 und 4,5 steht ein Anstieg von 105 m an. Geh ihn ruhig an, denn der Tag ist lang.
Zum mittleren Streckenabschnitt
Nach dem ersten Abstieg gewinnt der Weg zwischen km 10,8 und 13 wieder an Höhe und führt anschließend über mehrere kurze Anstiege auf den Höhen. Die Fonte da Venda da Teresa liegt ungefähr bei km 8,6 in der ersten Hälfte. Das ist der einzige Brunnen auf der Strecke, also fülle deine Flasche dort auf, wenn du Wasser brauchst.
Eine Verschnaufpause in der Streckenmitte
Nach einem steilen Abstieg zwischen km 17,8 und 20,5 – 224 m bei einer durchschnittlichen Steigung von 8,1 % – erreichst du bei etwa km 21 den einzigen Ort mit geöffneten Einkehrmöglichkeiten: Casa Nuñez und Taberna Penaboa liegen praktisch Tür an Tür. Das ist der naheliegende Halt des Tages. Danach folgt noch ein kurzer Anstieg, bevor sich der Weg in Wellen bis zum endgültigen Abstieg fortsetzt.
Abstieg nach Laza
Der für die Beine anspruchsvollste Abschnitt liegt zwischen km 25,5 und 34,5: 527 m Abstieg bei einer durchschnittlichen Steigung von 5,9 %. Der Weg führt dich nach Laza. Dort kannst du die Etappe bei der Iglesia de San Xoán beenden und dich um Essen und einen Schlafplatz kümmern.
Sehenswertes auf Etappe 7
Iglesia de San Xoán de Laza
Die Pfarrkirche von Laza ist ein einfacher Orientierungspunkt zum Abschluss der Etappe. Der Ort ist für das Entroido bekannt, einen der ältesten und bekanntesten Karnevals Galiciens.
Weinhänge vor Laza
Während du nach Laza an Höhe verlierst, verändert sich die Landschaft: Der bewaldete Berg geht in Weinhänge über, denn du befindest dich bereits im Weinbaugebiet Monterrei. Der Abschnitt ist schön, bietet aber deutlich weniger Schatten als der vorherige. Im Sommer ist eine Kopfbedeckung angenehm.
Berglandschaft von Laza
Die Ankunft in Laza bewahrt den bergigen Charakter des Tages, nachdem du zahlreiche Pfade, Wege und Höhenunterschiede hinter dir gelassen hast. Der Ort eignet sich gut, um Kräfte zu sammeln, bevor du nach Xunqueira de Ambía weitergehst.
Wo du in Laza übernachten kannst
In A Gudiña kannst du dich in der Casa da Viúva, im Albergue Municipal oder im Albergue de Peregrinos ausgeruht auf den Weg machen. Unterwegs gibt es keine Übernachtungsmöglichkeit, deshalb wird die Etappe normalerweise komplett gegangen. In Laza erwartet dich das Albergue de Peregrinos de Laza. Bei 34 km und einem so langen Schlussabstieg kommst du leicht spät an. Sichere dir den Platz daher vor dem Start, besonders in der Hauptsaison.
Wo du essen und Kraft tanken kannst
Am Ausgang von A Gudiña kannst du bei Nicoya und im Supermercado Maver frühstücken oder Proviant kaufen. In der Streckenmitte kannst du bei Casa Nuñez oder Taberna Penaboa einkehren. Am Ende konzentrieren sich die Möglichkeiten wieder: Restaurante Blanco Conde, La Picota, Bar Peliqueiro, Taberna do Ardillas und Descanso do Peregrino. In Laza kannst du außerdem im Supermercado Tandy, im Supermercado DyD oder bei Tilde einkaufen.
Praktische Tipps für diese Etappe
Brich früh auf
Bei 34 km und einer durchschnittlichen Gehzeit von 7,6 Stunden macht ein früher Start einen großen Unterschied. Die Etappe weist insgesamt 960 m Abstieg auf, und der Schlussabstieg kann sehr lang werden, wenn du müde bist.
Nutze den Brunnen
Die Fonte da Venda da Teresa liegt in der ersten Hälfte, ungefähr bei km 8,6. Nimm Wasser aus A Gudiña mit und rechne nicht damit, während der gesamten Strecke bequem Proviant kaufen zu können.
Schone deine Beine beim Abstieg
Zwischen km 25,5 und 34,5 liegt der stärkste Abstieg mit einer durchschnittlichen Steigung von 5,9 %. Heb dir die Wanderstöcke auf und spare deine Knie für diesen letzten Abschnitt.
Sichere dir einen Schlafplatz in Laza
Durch Höhenunterschiede und Streckenlänge kann sich die Ankunft verzögern. Wenn du im Albergue de Peregrinos de Laza schlafen möchtest, solltest du den Platz vor dem Aufbruch bestätigen lassen.
Häufige Fragen zur Etappe 7
Wie lange dauert die Etappe von A Gudiña nach Laza?
Die Etappe ist 34 km lang und dauert durchschnittlich etwa 7,6 Stunden. Du solltest nicht spät starten.
Wo liegt der deutlichste Anstieg?
Der anfängliche Anstieg zwischen km 0,5 und 4,5 überwindet 105 m. Danach folgen weitere kurze Anstiege, doch die größte zusammenhängende Belastung am Ende ist der 527 m hohe Abstieg nach Laza.
Gibt es unterwegs Wasser?
Die Fonte da Venda da Teresa liegt in der ersten Hälfte, ungefähr bei km 8,6. Starte in A Gudiña mit genügend Wasser, damit du nicht ausschließlich auf diese Stelle angewiesen bist.
Kann ich die Etappe auf zwei Tage aufteilen?
Das ist schwierig. Die einzige Stelle mit Infrastruktur liegt ungefähr bei km 21 und hat keine Pilgerherberge. Normalerweise werden die 34 km daher am Stück gegangen. Wenn du dir die Etappe nicht zutraust, startest du besser früh, statt auf eine Teilungsmöglichkeit unterwegs zu hoffen.
