Etappen, steg för steg
Avfärd från A Gudiña
De första kilometrarna lämnar A Gudiña på grusvägar och stigar. Casa da Viúva ligger nära starten och mellan km 0,5 och 4,5 väntar en stigning på 105 m. Ta det lugnt här, eftersom dagen är lång.
Mot den centrala delen
Efter den inledande nedförssträckan börjar leden åter stiga mellan km 10,8 och 13 och fortsätter sedan över höjderna med flera kortare motlut. Fonte da Venda da Teresa ligger runt km 8,6, under den första halvan. Det är den enda källan längs vägen, så fyll flaskan om du behöver.
Pausen på den centrala delen
Efter en brant nedförssträcka mellan km 17,8 och 20,5 —224 m med en genomsnittlig lutning på 8,1 %— når du den enda orten på den centrala delen där något är öppet. Casa Nuñez och Taberna Penaboa ligger nästan dörr i dörr, runt km 21. Det är dagens självklara stopp. Därefter väntar en kortare uppförsbacke och några böljande avsnitt före den definitiva nedförssträckan.
Ned till Laza
Den mest krävande delen för benen kommer mellan km 25,5 och 34,5: 527 m nedför med en genomsnittlig lutning på 5,9 %. Terrängen leder dig till Laza, där du kan avsluta vid Iglesia de San Xoán och leta efter mat eller en säng.
Vad du bör se på etapp 7
Iglesia de San Xoán de Laza
Det är Lazas församlingskyrka och en enkel sevärdhet att avsluta etappen med. Orten är förknippad med Entroido, en av Galiciens mest kända traditionella karnevaler.
Vinodlingarnas sluttningar före Laza
När du tappar höjd mot Laza förändras landskapet: den skogsklädda bergsterrängen övergår i vinodlingssluttningar, i vinområdet Monterrei. Det är en vacker sträcka, men här finns betydligt mindre skugga än tidigare. På sommaren är en keps mycket uppskattad.
Lazas bergiga omgivningar
Ankomsten till Laza behåller dagens bergiga karaktär, efter en följd av stigar, grusvägar och höjdskillnader. Det är en bra plats att hämta krafter innan du fortsätter mot Xunqueira de Ambía.
Var man kan sova i Laza
I A Gudiña kan du starta utvilad från Casa da Viúva, det kommunala härbärget eller Albergue de Peregrinos. Däremellan finns ingenstans att sova, så hela etappen måste göras i ett svep. Vid ankomsten finns Albergue de Peregrinos de Laza. Med 34 km och en så lång avslutande nedförssträcka är det lätt att komma fram sent, så boka sängen innan du ger dig av, särskilt under högsäsong.
Var man kan äta och hämta krafter
Vid starten i A Gudiña finns Nicoya och Supermercado Maver för frukost eller proviant. På den centrala delen kan du stanna vid Casa Nuñez eller Taberna Penaboa. Utbudet samlas åter i slutet, med Restaurante Blanco Conde, La Picota, Bar Peliqueiro, Taberna do Ardillas och Descanso do Peregrino. I Laza kan du också handla på Supermercado Tandy, Supermercado DyD eller Tilde.
Praktiska tips för den här etappen
Ge dig av tidigt
Med 34 km och en genomsnittlig vandringstid på 7,6 timmar gör en tidig start stor skillnad. Etappen har 960 m sammanlagt fall, och den sista nedförssträckan kan kännas mycket lång om du kommer dit trött.
Utnyttja källan
Fonte da Venda da Teresa ligger under den första halvan, nära km 8,6. Ta med vatten från A Gudiña och räkna inte med bekväma möjligheter att fylla på under hela sträckan.
Skydda benen i nedförsbacken
Mellan km 25,5 och 34,5 samlas den kraftigaste nedförssträckan, med en genomsnittlig lutning på 5,9 %. Spara stavarna och knäna till den sista delen.
Säkra sängen i Laza
Ankomsten kan försenas av höjdskillnaderna och etappens längd. Om du planerar att sova på Albergue de Peregrinos de Laza bör du försöka boka platsen innan du ger dig av.
Vanliga frågor om etapp 7
Hur lång tid tar etappen från A Gudiña till Laza?
Den är 34 km lång och tar i genomsnitt cirka 7,6 timmar. Det här är ingen dag att börja sent.
Var finns den tydligaste stigningen?
Den inledande stigningen mellan km 0,5 och 4,5 tar dig 105 m upp. Därefter finns flera kortare motlut, men den mest sammanhängande ansträngningen i slutet är den 527 m långa nedförssträckan mot Laza.
Finns det vatten längs vägen?
Fonte da Venda da Teresa ligger under den första halvan, runt km 8,6. Lämna A Gudiña med tillräckligt med vatten för att inte vara beroende av en enda plats.
Kan jag dela upp etappen på två dagar?
Det är svårt. Den enda platsen med service ligger runt km 21 och har inget härbärge, så det vanligaste är att gå alla 34 km i ett svep. Om du tvivlar på krafterna är det bättre att starta tidigt än att hoppas kunna avbryta längs vägen.
