La etapa, paso a paso
Salida de A Gudiña
Los primeros kilómetros salen de A Gudiña entre pistas y sendas. Tienes la Casa da Viúva cerca del inicio y afrontas la subida de 105 m entre los km 0,5 y 4,5; conviene tomársela con calma porque la jornada es larga.
Hacia el tramo central
Después de la bajada inicial, el perfil vuelve a ganar altura entre los km 10,8 y 13 y encadena repechos por lo alto. La Fonte da Venda da Teresa queda hacia el km 8,6, en esta primera mitad: es la única del recorrido, así que no la dejes pasar si necesitas llenar la botella.
El respiro del tramo central
Después de una bajada seca entre los km 17,8 y 20,5 —224 m con una pendiente media del 8,1%— llegas al único núcleo del tramo central con algo abierto: Casa Nuñez y Taberna Penaboa están prácticamente puerta con puerta, hacia el km 21. Es la parada obvia de la jornada. Desde ahí el camino vuelve a subir un repecho corto y encadena ondulaciones antes de la bajada definitiva.
Descenso a Laza
La parte más exigente para las piernas llega entre los km 25,5 y 34,5: son 527 m de descenso con una pendiente media del 5,9%. El terreno te lleva hasta Laza, donde puedes terminar junto a la Iglesia de San Xoán y buscar comida o cama.
Qué ver en la etapa 7
Iglesia de San Xoán de Laza
Es la iglesia parroquial de Laza y una referencia sencilla para cerrar la etapa. La localidad está vinculada al Entroido, uno de los carnavales ancestrales más conocidos de Galicia.
Laderas de viñas antes de Laza
Al perder altura hacia Laza el paisaje cambia: la montaña boscosa da paso a laderas con viñas, ya en el ámbito de la comarca vinícola de Monterrei. Es un tramo bonito, pero con bastante menos sombra que lo anterior; en verano se agradece llevar gorra.
Entorno montañoso de Laza
La llegada a Laza conserva el carácter montañoso de la jornada, después de una sucesión de sendas, pistas y desniveles. Es un buen punto para recuperar fuerzas antes de continuar hacia Xunqueira de Ambía.
Dónde dormir en Laza
En A Gudiña puedes salir descansado desde Casa da Viúva, el albergue municipal, o desde el Albergue de Peregrinos. Entre medias no hay dónde dormir, así que la etapa se hace entera: al llegar tienes el Albergue de Peregrinos de Laza. Con 34 km y una bajada final tan larga es fácil llegar tarde, así que deja la plaza cerrada antes de salir, sobre todo en temporada alta.
Dónde comer y reponer fuerzas
A la salida de A Gudiña tienes Nicoya y Supermercado Maver para desayunar o comprar provisiones. En el tramo central puedes parar en Casa Nuñez o Taberna Penaboa. La oferta vuelve a concentrarse al final, con Restaurante Blanco Conde, La Picota, Bar Peliqueiro, Taberna do Ardillas y Descanso do Peregrino; en Laza también puedes comprar en Supermercado Tandy, Supermercado DyD o Tilde.
Consejos prácticos para esta etapa
Sal temprano
Con 34 km y 7,6 horas de duración media, salir pronto marca la diferencia. La etapa tiene 960 m de descenso acumulado y la bajada final puede hacerse larga si llegas cansado.
Aprovecha la fuente
La Fonte da Venda da Teresa está en la primera mitad, cerca del km 8,6. Lleva agua desde A Gudiña y no cuentes con encontrar puntos cómodos de avituallamiento durante todo el tramo.
Protege las piernas en la bajada
Entre los km 25,5 y 34,5 se concentra el descenso más fuerte, con una pendiente media del 5,9%. Guarda bastones o reserva las rodillas para ese último bloque.
Asegura la cama en Laza
La llegada puede retrasarse por el desnivel y la longitud. Si tu plan es dormir en el Albergue de Peregrinos de Laza, intenta dejar la plaza cerrada antes de salir.
Preguntas frecuentes sobre la etapa 7
¿Cuánto dura la etapa de A Gudiña a Laza?
Son 34 km y unas 7,6 horas de media. No es una jornada para empezar tarde.
¿Dónde está la subida más clara?
La subida inicial entre los km 0,5 y 4,5 salva 105 m. Después hay otros repechos, pero el esfuerzo más continuo al final es la bajada de 527 m hacia Laza.
¿Hay agua en el camino?
La Fonte da Venda da Teresa queda en la primera mitad, alrededor del km 8,6. Sal de A Gudiña con agua suficiente para no depender únicamente de ese punto.
¿Puedo partir la etapa en dos?
Es complicado. El único punto intermedio con servicios está hacia el km 21 y no tiene albergue, así que lo habitual es hacer los 34 km de un tirón. Si dudas de tus fuerzas, mejor madrugar que confiar en cortar por el camino.
