L'étape, pas à pas
Départ d’A Gudiña
Les premiers kilomètres quittent A Gudiña par des pistes et des sentiers. Casa da Viúva se trouve près du départ et vous devez affronter la montée de 105 m entre les km 0,5 et 4,5. Prenez-la tranquillement, car la journée est longue.
Vers le tronçon central
Après la descente initiale, le parcours reprend de l’altitude entre les km 10,8 et 13, puis enchaîne les petites montées sur les hauteurs. La Fonte da Venda da Teresa se trouve vers le km 8,6, dans cette première moitié : c’est la seule source du parcours, alors profitez-en si vous devez remplir votre gourde.
La pause du tronçon central
Après une descente sèche entre les km 17,8 et 20,5 — 224 m avec une pente moyenne de 8,1 % — vous arrivez au seul lieu du tronçon central où quelque chose est ouvert : Casa Nuñez et Taberna Penaboa sont pratiquement côte à côte, vers le km 21. C’est l’arrêt évident de la journée. Ensuite, le chemin remonte brièvement avant d’alterner les ondulations jusqu’à la descente définitive.
Descente vers Laza
La partie la plus exigeante pour les jambes se situe entre les km 25,5 et 34,5 : vous descendez de 527 m avec une pente moyenne de 5,9 %. Le terrain vous mène jusqu’à Laza, où vous pourrez terminer près de la Iglesia de San Xoán et chercher un repas ou un lit.
Que voir à l'étape 7
Iglesia de San Xoán de Laza
C’est l’église paroissiale de Laza et un repère simple pour terminer l’étape. La localité est liée à l’Entroido, l’un des carnavals ancestraux les plus connus de Galicia.
Versants viticoles avant Laza
En perdant de l’altitude vers Laza, le paysage change : la montagne boisée laisse place à des versants plantés de vignes, dans la région viticole de Monterrei. Le tronçon est agréable, mais nettement moins ombragé ; en été, un chapeau est bienvenu.
Environnement montagneux de Laza
L’arrivée à Laza conserve le caractère montagneux de la journée, après une succession de sentiers, de pistes et de dénivelés. C’est un bon endroit pour reprendre des forces avant de continuer vers Xunqueira de Ambía.
Où dormir à Laza
À A Gudiña, vous pouvez partir reposé depuis Casa da Viúva, l’albergue municipal ou l’Albergue de Peregrinos. Il n’y a aucun hébergement entre les deux localités, l’étape se fait donc d’une traite : à l’arrivée, vous trouverez l’Albergue de Peregrinos de Laza. Avec 34 km et une descente finale aussi longue, il est facile d’arriver tard ; réservez votre place avant de partir, surtout en haute saison.
Où manger et reprendre des forces
Au départ d’A Gudiña, Nicoya et Supermercado Maver permettent de prendre le petit-déjeuner ou d’acheter des provisions. Dans le tronçon central, vous pouvez vous arrêter à Casa Nuñez ou Taberna Penaboa. L’offre se concentre à nouveau à la fin, avec Restaurante Blanco Conde, La Picota, Bar Peliqueiro, Taberna do Ardillas et Descanso do Peregrino ; à Laza, vous pouvez aussi faire vos courses à Supermercado Tandy, Supermercado DyD ou Tilde.
Conseils pratiques pour cette étape
Partez tôt
Avec 34 km et une durée moyenne de 7,6 heures, partir tôt fait toute la différence. L’étape cumule 960 m de descente et la partie finale peut sembler interminable si vous arrivez déjà fatigué.
Profitez de la source
La Fonte da Venda da Teresa se trouve dans la première moitié, près du km 8,6. Emportez de l’eau depuis A Gudiña et ne comptez pas trouver facilement de quoi vous ravitailler pendant tout le tronçon.
Préservez vos jambes dans la descente
Entre les km 25,5 et 34,5 se concentre la descente la plus importante, avec une pente moyenne de 5,9 %. Gardez vos bâtons et vos genoux pour ce dernier bloc.
Assurez votre lit à Laza
Le dénivelé et la longueur peuvent retarder l’arrivée. Si vous comptez dormir à l’Albergue de Peregrinos de Laza, essayez de réserver votre place avant de partir.
Questions fréquentes sur l'étape 7
Combien de temps dure l’étape d’A Gudiña à Laza ?
Elle fait 34 km et dure en moyenne environ 7,6 heures. Ce n’est pas une journée où l’on peut partir tard.
Où se trouve la montée la plus marquée ?
La montée initiale entre les km 0,5 et 4,5 franchit 105 m. Il y a ensuite d’autres petites montées, mais l’effort continu le plus notable à la fin est la descente de 527 m vers Laza.
Y a-t-il de l’eau sur le chemin ?
La Fonte da Venda da Teresa se trouve dans la première moitié, vers le km 8,6. Quittez A Gudiña avec suffisamment d’eau pour ne pas dépendre uniquement de ce point.
Puis-je diviser l’étape en deux ?
C’est compliqué. Le seul point intermédiaire offrant des services se trouve vers le km 21 et ne possède pas d’albergue ; il est donc habituel de faire les 34 km d’une traite. Si vous doutez de vos forces, mieux vaut partir tôt que compter sur une possibilité de couper en chemin.
