L'étape, pas à pas
Départ d’A Gudiña
Pars d’A Gudiña après avoir tout réglé : tu peux acheter à Supermercado Maver, manger chez Nicoya et passer par la Farmacia Ortopedia Estévez A Gudiña. Le début monte de 105 m entre les km 0,5 et 4,5.
Premières descentes et point d’eau
Après la montée initiale, le chemin descend entre les km 4,5 et 7,8. Fonte da Venda da Teresa se trouve vers le km 8,6 ; utilise-la comme repère pour vérifier ton eau avant d’entrer dans la partie centrale.
Un profil en dents de scie dans la partie centrale
Ici, l’étape devient un véritable profil en dents de scie : ça monte, ça descend, puis ça remonte. Aucune de ces bosses n’est longue, mais enchaînées avec le sac sur le dos, elles fatiguent davantage qu’on ne l’imagine en regardant le profil.
Rampes et descente finale vers Laza
Entre les km 17,8 et 20,5, tu descends de 224 m, mais tu dois encore regagner 89 m jusqu’au km 22. À partir du km 25,5 commence la longue descente vers Laza : tu perds 527 m jusqu’à la fin de l’étape.
Que voir à l'étape 30
A Gudiña
C’est le meilleur endroit pour préparer une journée aussi longue. Avant de partir, tu peux prendre ton petit-déjeuner chez Nicoya, acheter à Supermercado Maver et réserver ta nuit à Casa da Viúva ou à l’Albergue de Peregrinos.
Fonte da Venda da Teresa
La fontaine se trouve vers le premier tiers du parcours et offre une pause utile après les premières montées et descentes. N’en fais pas ton unique solution pour avoir de l’eau pendant toute la journée.
La descente finale vers Laza
Neuf kilomètres de descente ininterrompue, du km 25,5 au km 34,5, avec une pente moyenne de 5,9 %. C’est la portion dont beaucoup de pèlerins se souviennent, et pas toujours pour les bonnes raisons : elle arrive après 25 km déjà dans les jambes et sollicite les genoux et les orteils.
Laza
L’arrivée à Laza met fin à une très longue descente et offre les services nécessaires pour te reposer. Tu y trouveras l’Albergue de Peregrinos de Laza, Restaurante Blanco Conde, La Picota, ainsi que plusieurs supermarchés et bars.
Où dormir à Laza
À A Gudiña, tu peux dormir à l’Albergue de Peregrinos ou à Casa da Viúva. Dans la dernière portion, tu trouveras l’Albergue De Peregrinos "Casa Do Asistente", presque à l’entrée de la destination, puis dans le village même l’Albergue de Peregrinos de Laza. L’offre est très concentrée : si tu veux terminer à Laza, confirme ta place avant de partir.
Où manger et reprendre des forces
A Gudiña te permet de partir bien approvisionné grâce à Nicoya et Supermercado Maver. Sur le parcours, tu trouveras Casa Núñez et Taberna Penaboa, mais ne compte pas avoir un repas complet à chaque arrêt. Laza regroupe Restaurante Blanco Conde, La Picota, Bar Peliqueiro, Taberna do Ardillas, Descanso do Peregrino, Supermercado Tandy, Supermercado DyD et Tilde.
Conseils pratiques pour cette étape
Pars très tôt
Avec 34 km et une durée moyenne de 7,6 heures, cette journée demande une marge confortable. Pars à temps pour franchir les rampes et la descente finale sans marcher de nuit.
Emporte de la nourriture pour la partie centrale
A Gudiña est le dernier point fiable pour organiser tes provisions. Même si tu peux t’arrêter à Casa Núñez ou Taberna Penaboa, ne planifie pas l’étape comme une succession de services.
Garde de l’eau pour la fin
Fonte da Venda da Teresa se trouve vers le km 8,6, assez tôt compte tenu de la longueur totale. Emporte suffisamment d’eau pour les kilomètres suivants et n’attends pas la descente finale pour refaire le plein.
Prends soin de ta descente vers Laza
Entre les km 25,5 et 34,5, tu perds 527 m avec une pente moyenne de 5,9 %. C’est une longue descente : régule ton allure et protège tes genoux, surtout si la fatigue s’est déjà accumulée.
Questions fréquentes sur l'étape 30
Combien de temps faut-il entre A Gudiña et Laza ?
L’étape mesure 34 km et la durée moyenne indiquée est de 7,6 heures. Elle cumule 446 m de montée et 960 m de descente.
Quelle est la portion la plus difficile ?
La difficulté est répartie, mais la descente entre les km 25,5 et 34,5 est la plus longue : elle fait perdre 527 m avec une pente moyenne de 5,9 %.
Où puis-je refaire le plein d’eau ?
Fonte da Venda da Teresa se trouve vers le km 8,6. Comme il reste encore une grande partie de l’étape, pars d’A Gudiña avec suffisamment d’eau et ne compte pas uniquement sur cette halte.
Y a-t-il un hébergement à Laza ?
Oui. À Laza se trouve l’Albergue de Peregrinos de Laza, près de services comme Restaurante Blanco Conde, La Picota, des supermarchés et des bars.
