La etapa, paso a paso
Salida de A Gudiña
Sal de A Gudiña con todo resuelto: puedes comprar en Supermercado Maver, comer en Nicoya y pasar por la Farmacia Ortopedia Estévez A Gudiña. El inicio sube 105 m entre los km 0,5 y 4,5.
Primeras bajadas y punto de agua
Después de la subida inicial el camino baja entre los km 4,5 y 7,8. Fonte da Venda da Teresa queda hacia el km 8,6; úsala como referencia para revisar el agua antes de entrar en la parte central.
Un serrucho continuo en la parte central
Aquí la etapa se convierte en un serrucho: sube, baja, vuelve a subir. Ninguno de esos repechos es largo, pero encadenados y con la mochila puesta desgastan más de lo que parece en el perfil.
Rampas y descenso final a Laza
Entre los km 17,8 y 20,5 bajas 224 m, pero todavía debes recuperar 89 m hasta el km 22. Desde el km 25,5 comienza el descenso largo hacia Laza: son 527 m de bajada hasta el final de la etapa.
Qué ver en la etapa 30
A Gudiña
Es el mejor punto para preparar una jornada tan larga. Antes de salir puedes desayunar en Nicoya, comprar en Supermercado Maver y dejar cerrada la noche en Casa da Viúva o en el Albergue de Peregrinos.
Fonte da Venda da Teresa
La fuente queda hacia el primer tercio del recorrido y marca una pausa útil después de las primeras subidas y bajadas. No la conviertas en tu única opción de agua para todo el día.
El descenso final a Laza
Nueve kilómetros seguidos cuesta abajo, del km 25,5 al 34,5, con una pendiente media del 5,9 %. Es la parte que más gente recuerda de esta etapa, y no siempre para bien: llega con 25 km ya en las piernas y castiga rodillas y dedos de los pies.
Laza
La llegada a Laza pone fin a una bajada muy larga y ofrece los servicios necesarios para descansar. Allí tienes el Albergue de Peregrinos de Laza, Restaurante Blanco Conde, La Picota y varios supermercados y bares.
Dónde dormir en Laza
En A Gudiña puedes dormir en el Albergue de Peregrinos o en Casa da Viúva. En el tramo final aparece el Albergue De Peregrinos "Casa Do Asistente", ya casi encima del destino, y en el propio pueblo tienes el Albergue de Peregrinos de Laza. La oferta está muy concentrada: si vas a terminar en Laza, confirma plaza antes de empezar.
Dónde comer y reponer fuerzas
A Gudiña te permite salir abastecido con Nicoya y Supermercado Maver. Durante el tramo aparecen Casa Núñez y Taberna Penaboa, pero no cuentes con encontrar una comida completa en cada parada. Laza concentra Restaurante Blanco Conde, La Picota, Bar Peliqueiro, Taberna do Ardillas, Descanso do Peregrino, Supermercado Tandy, Supermercado DyD y Tilde.
Consejos prácticos para esta etapa
Sal muy temprano
Con 34 km y una duración media de 7,6 horas, esta jornada necesita margen. Sal con tiempo para afrontar las rampas y la bajada final sin caminar de noche.
Lleva comida para el tramo central
A Gudiña es el último punto claro para organizar provisiones. Aunque puedes parar en Casa Núñez o Taberna Penaboa, no plantees la etapa como una sucesión de servicios.
Reserva agua para el final
Fonte da Venda da Teresa queda hacia el km 8,6 y aparece pronto respecto a la longitud total. Lleva suficiente para los kilómetros posteriores y no esperes a la bajada final para reponer.
Cuida la bajada a Laza
Entre los km 25,5 y 34,5 pierdes 527 m con una pendiente media del 5,9%. Es un descenso largo; regula el paso y protege las rodillas, especialmente si ya acumulas cansancio.
Preguntas frecuentes sobre la etapa 30
¿Cuánto se tarda de A Gudiña a Laza?
La etapa mide 34 km y la duración media indicada es de 7,6 horas. Suma 446 m de ascenso y 960 m de descenso.
¿Cuál es el tramo más duro?
La dificultad está repartida, pero la bajada entre los km 25,5 y 34,5 es la más larga: pierde 527 m con una pendiente media del 5,9%.
¿Dónde puedo reponer agua?
Fonte da Venda da Teresa queda hacia el km 8,6. Como todavía queda buena parte de la etapa, sal de A Gudiña con agua suficiente y no dependas solo de esa parada.
¿Hay alojamiento en Laza?
Sí. En Laza está el Albergue de Peregrinos de Laza, junto a servicios como Restaurante Blanco Conde, La Picota, supermercados y bares.
