La etapa, paso a paso
Salida de Muros de Nalón
Muros de Nalón es un buen lugar para desayunar antes de empezar: tienes Restaurante Casa Zoilo - El Parador, La Casona y Alcampo. El perfil sube entre los km 1,8 y 3,3 y después baja hasta el km 5.
Primeras colinas
Cerca del km 4 encuentras Sidrería El Centro y, alrededor del km 5, Bar Maribel. A continuación llega la subida de los km 5 a 7,3, con 91 m y una pendiente media del 4%, antes de entrar en la bajada más larga del día.
Bajada costera y avituallamiento
Entre los km 7,3 y 10 desciendes 154 m al 5,6% de media. Eroski y masymas aparecen alrededor del km 7, así que puedes reponer algo si los horarios te cuadran. Después vuelve a tocar subir, entre los km 10 y 11,8.
Última bajada hacia Soto
El último tramo encadena una subida corta entre los km 12,5 y 13,3 y una bajada de 115 m entre los km 13,3 y 14,8. En Soto de Luiña encontrarás La Tasca de Luiso, Casa Vieja del Sastre, La Reguera y Albergue de Peregrinos.
Qué ver en la etapa 23
Iglesia de Santa María de Muros de Nalón
La Iglesia de Santa María de Muros de Nalón es una visita sencilla antes de salir. Está en la localidad de inicio y encaja bien en una etapa corta, sin necesidad de desviarse demasiado.
Acantilados costeros asturianos
El recorrido se acerca a los acantilados costeros asturianos y marca la entrada en una costa occidental más salvaje. El perfil de subidas y bajadas acompaña ese cambio de ambiente.
Soto de Luiña
Soto de Luiña es el destino y concentra los servicios de la etapa. Llegarás aquí después de la bajada final, con opciones para comer, comprar, dormir y resolver una necesidad de farmacia.
Dónde dormir en Soto de Luiña
En Muros de Nalón puedes empezar con cama reservada en el Albergue Casa Carmina, el Albergue Camino de la Costa o el Albergue La Naranja Peregrina. A la altura del cuarto kilómetro tienes el Hotel Álvaro y, poco después, el Albergue La Concha, por si quieres partir la jornada. Si la haces entera, en Soto de Luiña te esperan La Reguera y el Albergue de Peregrinos. La etapa es corta, pero reservar en Soto te permite aprovecharla como día de descanso de verdad.
Dónde comer y reponer fuerzas
La salida de Muros de Nalón tiene opciones como Restaurante Casa Zoilo - El Parador y La Casona. En el tramo central puedes parar en Sidrería El Centro, Bar Maribel, Hotel La Casona de Lupa y Bar Cendán, aunque conviene comprobar horarios y llevar algo de respaldo. Soto de Luiña ofrece más seguridad para terminar: Casa Vieja del Sastre, Restaurante Sidrería Valle Las Luiñas y La Tasca de Luiso.
Consejos prácticos para esta etapa
Sal con agua
No cuentes con una fuente claramente identificada durante el recorrido. Llena las botellas en Muros de Nalón y aprovecha los puntos de compra de Eroski o masymas si necesitas reponer.
No te confíes por los 15,3 km
La distancia es corta, pero acumulas 259 m de ascenso y 369 m de descenso. La bajada final entre los km 13,3 y 14,8 alcanza una pendiente media del 7,7%.
Guarda algo para después del km 10
Tras la bajada de los km 7,3 a 10 vuelve una subida de 93 m al 5,3% de media. No llegues al avituallamiento de mitad de etapa pensando que ya has terminado lo duro.
Úsala como jornada de recuperación
La duración media es de 3,4 horas y el tramo permite llegar pronto a Soto de Luiña. Es un buen día para descansar, lavar ropa y dejar organizada la salida hacia Cadavedo.
Preguntas frecuentes sobre la etapa 23
¿Es una etapa de descanso?
Es corta, con 15,3 km y una duración media de 3,4 horas, pero tiene 259 m de ascenso y 369 m de descenso. Puedes tomártela como recuperación si regulas bien las bajadas.
¿Dónde están las principales subidas?
La primera subida destacada va de los km 5 a 7,3 y salva 91 m. Después subes 93 m entre los km 10 y 11,8, y aún queda un repecho corto antes de la bajada final.
¿Hay dónde comprar comida?
Eroski y masymas aparecen aproximadamente a mitad de la etapa. También puedes comprar en Muros de Nalón al salir o en Soto de Luiña al llegar, donde tienes un Dia para reponer.
¿Dónde conviene dormir?
Soto de Luiña es la opción más cómoda para una etapa tan corta: allí tienes La Reguera y Albergue de Peregrinos. También puedes salir ya con cama en Muros de Nalón o parar antes en Albergue La Concha.