La etapa, paso a paso
La subida desde Ruesta
Sal de Ruesta con agua y algo de comida, porque el primer tramo no ofrece muchas oportunidades. Entre los km 0,5 y 6,5 subes 342 m, con una pendiente media del 5,7%; es una subida sostenida, mejor hacerla a ritmo corto y constante.
Undués de Lerda
Tras coronar empieza el descenso hacia Undués de Lerda. Es la principal localidad intermedia y allí puedes encontrar Unduesina, una referencia útil para comer o hacer una pausa. No conviene contar con una sucesión de bares y tiendas después de abandonar Ruesta.
Descenso hacia el Aragón
Desde el km 6,5 hasta el 22 el perfil baja 452 m. El paisaje se abre poco a poco y el camino se acerca al río Aragón; aprovecha para soltar piernas, pero reserva algo de atención para los tramos de bajada prolongada.
Entrada en Sangüesa
La llegada concentra todos los servicios de la etapa. Nada más entrar tienes el Albergue de Peregrinos de Sangüesa y los primeros supermercados, BM y Autoservicio Gallo. Después puedes acercarte al centro para visitar sus iglesias y descansar sin tener que seguir caminando.
Qué ver en la etapa 4
Basílica de Santa María la Real de Sangüesa
La basílica románica fue donada en 1131 por Alfonso I el Batallador. Su portada es uno de los grandes ejemplos del románico navarro y merece una visita tranquila después de la bajada.
Iglesia de Santiago el Mayor
Se construyó entre los siglos XII y XIV para atender específicamente a los peregrinos de la ruta jacobea. Es una parada especialmente coherente al final de esta etapa.
Palacio de los Reyes de Navarra
El palacio medieval fortificado recuerda la importancia política y defensiva de Sangüesa. La ciudad fue un puesto fronterizo entre Aragón y Navarra y conserva un conjunto histórico muy ligado a esa posición.
Puente medieval de Sangüesa
El puente románico cruza el río Aragón y fue parcialmente reconstruido en 1892. Es una de las referencias más claras de la entrada histórica a la ciudad.
Dónde dormir en Sangüesa
Sales del Albergue de Ruesta y, si quieres cortar, en Undués de Lerda hay un albergue juvenil y de grupos poco después del km 11. El resto de la oferta está al final: en Sangüesa tienes el Albergue de Peregrinos de Sangüesa, el Albergue del Camping y el Hostal JP si prefieres cama propia. La etapa es corta y mucha gente la encadena, así que en verano confirma antes de salir.
Dónde comer y reponer fuerzas
Unduesina, en Undués de Lerda, es la parada intermedia más clara. Al llegar a Sangüesa puedes elegir entre Asador Mediavilla, Ciudad de Sangüesa y Bar Landa, además de las cafeterías Panadería - Pastelería Labrit, San Salvador y La Cepa. Para comprar, en Sangüesa no te va a faltar de nada: BM, Autoservicio Gallo, Covirán o Dia Market. En Ruesta, en cambio, no dejes la comida para última hora.
Consejos prácticos para esta etapa
Ataca pronto la subida
La primera mitad de la etapa gana 342 m entre los km 0,5 y 6,5. Sal temprano si hace calor y usa un paso cómodo desde el principio; después tendrás un descenso muy largo, pero no una etapa completamente fácil.
Lleva agua desde Ruesta
No hay ninguna fuente fiable en la subida ni en el descenso posterior. Sal con la botella llena y aprovecha Unduesina para hacer una pausa, sin confiar en encontrar agua durante el descenso.
Reserva en Sangüesa
Sangüesa es el gran punto de servicios de la etapa, con albergues, tiendas, farmacias y restaurantes. Precisamente por eso puede concentrar peregrinos: confirma el Albergue de Peregrinos de Sangüesa o tu alternativa antes de salir.
Cuida los pies en la bajada
Entre los km 6,5 y 22 se acumulan 452 m de descenso. Ajusta bien las botas, acorta el paso y no dejes que la bajada rápida del principio te pase factura al llegar a Sangüesa.
Preguntas frecuentes sobre la etapa 4
¿Cuánto dura la subida inicial?
La subida principal va del km 0,5 al 6,5: son 6 km y 342 m de desnivel, con una pendiente media del 5,7%. Es la parte que marca el esfuerzo de la jornada.
¿Hay servicios antes de Sangüesa?
La referencia intermedia es Undués de Lerda, con Unduesina. Después comienza un descenso largo hasta Sangüesa, así que conviene llevar agua y comida de marcha desde Ruesta.
¿Dónde puedo comprar al llegar?
En Sangüesa tienes BM, Autoservicio Gallo, Covirán, Unide y Dia Market. También encontrarás farmacias y varios bares, cafeterías y restaurantes para resolver las necesidades del final de etapa.