La tappa, passo dopo passo
Partenza da A Gudiña
Parti da A Gudiña con tutto già risolto: puoi fare acquisti da Supermercado Maver, mangiare da Nicoya e passare dalla Farmacia Ortopedia Estévez A Gudiña. L’inizio sale di 105 m tra i km 0,5 e 4,5.
Prime discese e punto d’acqua
Dopo la salita iniziale il cammino scende tra i km 4,5 e 7,8. Fonte da Venda da Teresa si trova intorno al km 8,6; usala come riferimento per controllare l’acqua prima di entrare nella parte centrale.
Un continuo saliscendi nella parte centrale
Qui la tappa diventa un continuo saliscendi: sali, scendi e torni a salire. Nessuno di questi strappi è lungo, ma concatenati e con lo zaino sulle spalle stancano più di quanto sembri guardando il profilo.
Rampe e discesa finale a Laza
Tra i km 17,8 e 20,5 scendi di 224 m, ma poi devi recuperare 89 m fino al km 22. Dal km 25,5 comincia la lunga discesa verso Laza: sono 527 m di discesa fino al termine della tappa.
Cosa vedere nella tappa 30
A Gudiña
È il punto migliore per preparare una giornata così lunga. Prima di partire puoi fare colazione da Nicoya, acquistare provviste da Supermercado Maver e sistemare l’alloggio per la notte a Casa da Viúva o all’Albergue de Peregrinos.
Fonte da Venda da Teresa
La fonte si trova circa nel primo terzo del percorso e offre una pausa utile dopo i primi saliscendi. Non farne però la tua unica possibilità di rifornimento d’acqua per tutta la giornata.
La discesa finale verso Laza
Nove chilometri consecutivi in discesa, dal km 25,5 al 34,5, con una pendenza media del 5,9%. È il tratto che molti ricordano di più di questa tappa, e non sempre in positivo: arriva dopo 25 km già nelle gambe e mette a dura prova ginocchia e dita dei piedi.
Laza
L’arrivo a Laza conclude una discesa molto lunga e offre i servizi necessari per riposare. Qui trovi l’Albergue de Peregrinos de Laza, Restaurante Blanco Conde, La Picota e diversi supermercati e bar.
Dove dormire a Laza
Ad A Gudiña puoi dormire all’Albergue de Peregrinos o a Casa da Viúva. Nel tratto finale compare l’Albergue De Peregrinos "Casa Do Asistente", ormai quasi sulla meta, mentre nel paese trovi l’Albergue de Peregrinos de Laza. L’offerta è molto concentrata: se vuoi terminare a Laza, conferma il posto prima di partire.
Dove mangiare e fare rifornimento
A Gudiña ti permette di partire rifornito grazie a Nicoya e Supermercado Maver. Lungo il percorso compaiono Casa Núñez e Taberna Penaboa, ma non contare di trovare un pasto completo a ogni sosta. Laza concentra Restaurante Blanco Conde, La Picota, Bar Peliqueiro, Taberna do Ardillas, Descanso do Peregrino, Supermercado Tandy, Supermercado DyD e Tilde.
Consigli pratici per questa tappa
Parti molto presto
Con 34 km e una durata media di 7,6 ore, questa giornata richiede un buon margine. Parti per tempo, così potrai affrontare rampe e discesa finale senza camminare al buio.
Porta cibo per il tratto centrale
A Gudiña è l’ultimo punto sicuro per organizzare le provviste. Anche se puoi fermarti da Casa Núñez o Taberna Penaboa, non considerare la tappa come una successione di servizi.
Conserva acqua per la parte finale
Fonte da Venda da Teresa si trova intorno al km 8,6, quindi molto presto rispetto alla lunghezza complessiva. Porta acqua sufficiente per i chilometri successivi e non aspettare la discesa finale per rifornirti.
Presta attenzione alla discesa verso Laza
Tra i km 25,5 e 34,5 perdi 527 m con una pendenza media del 5,9%. È una discesa lunga: regola il passo e proteggi le ginocchia, soprattutto se sei già stanco.
Domande frequenti sulla tappa 30
Quanto tempo ci vuole da A Gudiña a Laza?
La tappa misura 34 km e la durata media indicata è di 7,6 ore. Accumula 446 m di salita e 960 m di discesa.
Qual è il tratto più impegnativo?
La difficoltà è distribuita, ma la discesa tra i km 25,5 e 34,5 è la più lunga: perde 527 m con una pendenza media del 5,9%.
Dove posso rifornirmi d’acqua?
Fonte da Venda da Teresa si trova intorno al km 8,6. Poiché resta ancora gran parte della tappa, parti da A Gudiña con acqua sufficiente e non dipendere soltanto da questa sosta.
Ci sono alloggi a Laza?
Sì. A Laza trovi l’Albergue de Peregrinos de Laza, insieme a servizi come Restaurante Blanco Conde, La Picota, supermercati e bar.
