L'étape, pas à pas
De Salas vers Bodenaya
Salas est le dernier endroit pratique pour prendre le petit-déjeuner, faire des achats et préparer la journée. Au début, tu peux refaire le plein d’eau à la Fuente de Paín ; ensuite, le chemin s’enfonce dans le paysage forestier qui mène vers Bodenaya.
La montée de Bodenaya
La principale portion ascendante se situe entre les km 7,8 et 10 : tu montes de 106 m avec une pente moyenne de 4,7 %. Bodenaya se trouve dans ce secteur et constitue un repère utile pour reprendre ton souffle avant de rejoindre La Espina.
La Espina et les raidillons centraux
À La Espina, tu trouveras des services pour faire une pause, comme Bar Paris et El Rincón de Vane. Le profil descend entre les km 10 et 11,3, remonte ensuite de 68 m jusqu’au km 13, puis continue avec des raidillons plus doux.
Les derniers kilomètres vers Tineo
Du km 16,3 au km 19, le chemin perd 74 m et l’arrivée semble plus proche. Sur la dernière portion apparaissent La Panera, El Forin et la Fuente de San Juan avant l’entrée à Tineo, où s’achève la journée.
Que voir à l'étape 3
Bodenaya
Cette localité marque l’entrée dans une étape dominée par les forêts et le dénivelé. C’est un bon endroit pour réguler ton rythme avant la montée qui commence vers le km 7,8.
La Espina
La Espina est le principal repère intermédiaire de la journée et permet de faire une pause avant d’aborder la seconde moitié. Plusieurs hébergements et quelques services y sont regroupés.
Forêts de chênes et de châtaigniers de Tineo
Le tronçon conserve de vastes zones forestières de chênes et de châtaigniers. L’ombre est appréciable, même si le paysage offre peu de points de vue et peut sembler monotone.
Tineo
Tineo fut un centre administratif médiéval et possédait une juridiction comtale et judiciaire dès l’an 899. L’arrivée présente donc un intérêt historique propre, en plus d’être un bon endroit pour récupérer.
Où dormir à Tineo
À Salas, tu peux partir depuis l’Albergue de Peregrinos de Salas, Albergue El Rey Casto, Albergue Valle Nonaya ou Albergue Casa Sueño. À mi-chemin se trouvent l’Albergue Bodenaya, Albergue Casa Aladino et, à La Espina, Albergue el Texu et Albergue El Cruce. À Tineo, tu as l’Albergue Municipal Mather Christi de Tineo et l’Albergue Palacio de Merás ; si tu as une préférence précise, réserve car l’offre se concentre en quelques points.
Où manger et reprendre des forces
Salas est le meilleur endroit pour partir après le petit-déjeuner et avec des provisions : tu y trouveras Casa Pachón, Menéndez El Frisuelo, Casa Pacita, Alimerka et La tiendina de Jose. À La Espina, tu peux t’arrêter à Bar Paris, El Rincón de Vane ou acheter quelque chose à la tienda de Sandra et Covirán. À l’approche de Tineo apparaissent Meson Pajulon, Restaurante Cafeteria Alhambra, La Panera et El Forin ; dans les forêts, ne compte pas sur une offre continue.
Conseils pratiques pour cette étape
Fais le plein d’eau à Salas
La Fuente de Paín apparaît au début et la Fuente de San Juan près de Tineo, mais la distance entre ces deux repères est longue. Emporte suffisamment d’eau depuis Salas et ne t’attends pas à trouver des services dans chaque village.
Accepte une étape en forêt
La journée traverse des zones de chênes et de châtaigniers et offre peu de panoramas. Si tu la trouves monotone, découpe mentalement le parcours entre Bodenaya, La Espina et Tineo plutôt que de penser uniquement à la distance totale.
Gère la montée centrale
Entre les km 7,8 et 10, tu montes de 106 m avec une pente moyenne de 4,7 %. C’est un effort régulier, pas un mur, mais il arrive après plusieurs kilomètres : mieux vaut garder des forces.
Pars avec de la marge
La durée moyenne est de 6,8 heures et le terrain est montagneux. Un départ matinal te laisse le temps de t’arrêter à La Espina et d’arriver à Tineo sans transformer les derniers kilomètres en course.
Questions fréquentes sur l'étape 3
Cette étape est-elle plus difficile que celle de Grado à Salas ?
Elle est plus courte, avec 20,4 km, mais cumule 588 m de montée et se déroule sur un terrain montagneux. L’effort se concentre surtout entre Bodenaya, La Espina et les raidillons suivants.
Où se trouve la principale montée ?
La montée la plus marquée va du km 7,8 au km 10, avec 106 m de dénivelé et une pente moyenne de 4,7 %. Une autre montée de 68 m se trouve entre les km 11,3 et 13.
Y a-t-il des services à La Espina ?
Oui. À La Espina, tu peux t’arrêter à Bar Paris ou El Rincón de Vane, acheter quelque chose à la tienda de Sandra ou chez Covirán, et trouver un hébergement à Albergue el Texu ou Albergue El Cruce.
Combien de temps faut-il pour aller de Salas à Tineo ?
Il faut parcourir 20,4 km, pour une durée moyenne de 6,8 heures. Les pauses, les 588 m de montée cumulée et le terrain montagneux peuvent allonger le temps de marche.