De etappe, stap voor stap
Vertrek uit A Gudiña
Vertrek uit A Gudiña met alles geregeld: je kunt inkopen doen bij Supermercado Maver, eten bij Nicoya en langs Farmacia Ortopedia Estévez A Gudiña gaan. Het begin stijgt 105 m tussen km 0,5 en 4,5.
Eerste afdalingen en waterpunt
Na de eerste klim daalt de route tussen km 4,5 en 7,8. Fonte da Venda da Teresa ligt rond km 8,6; gebruik dit als referentie om je watervoorraad te controleren voordat je aan het centrale deel begint.
Een voortdurend zaagtandprofiel in het midden
Hier krijgt de etappe een zaagtandprofiel: stijgen, dalen en weer stijgen. Geen van deze hellingen is lang, maar achter elkaar en met een rugzak slijten ze meer dan het profiel doet vermoeden.
Hellingen en laatste afdaling naar Laza
Tussen km 17,8 en 20,5 daal je 224 m, maar daarna moet je tot km 22 nog 89 m stijgen. Vanaf km 25,5 begint de lange afdaling naar Laza: tot het einde van de etappe daal je 527 m.
Wat is er te zien in etappe 30?
A Gudiña
Dit is de beste plaats om zo'n lange dag voor te bereiden. Voor vertrek kun je ontbijten bij Nicoya, inkopen doen bij Supermercado Maver en je overnachting regelen bij Casa da Viúva of het Albergue de Peregrinos.
Fonte da Venda da Teresa
De bron ligt in het eerste derde deel van de route en is een nuttige pauze na de eerste klimmetjes en afdalingen. Maak er niet je enige watermogelijkheid voor de hele dag van.
De laatste afdaling naar Laza
Negen kilometer achter elkaar bergafwaarts, van km 25,5 tot 34,5, met een gemiddelde helling van 5,9%. Veel wandelaars herinneren zich vooral dit deel van de etappe, en niet altijd positief: je hebt dan al 25 km in de benen en je knieën en tenen krijgen het zwaar te verduren.
Laza
De aankomst in Laza maakt een einde aan een zeer lange afdaling en biedt de voorzieningen die je nodig hebt om uit te rusten. Je vindt er het Albergue de Peregrinos de Laza, Restaurante Blanco Conde, La Picota en verschillende supermarkten en bars.
Overnachten in Laza
In A Gudiña kun je slapen in het Albergue de Peregrinos of Casa da Viúva. In het laatste deel ligt het Albergue De Peregrinos "Casa Do Asistente", bijna bij de bestemming, en in het dorp zelf vind je het Albergue de Peregrinos de Laza. Het aanbod is sterk geconcentreerd: als je in Laza wilt eindigen, bevestig dan vóór vertrek je plaats.
Eten en nieuwe energie opdoen
In A Gudiña kun je met Nicoya en Supermercado Maver goed bevoorraad vertrekken. Onderweg kom je Casa Núñez en Taberna Penaboa tegen, maar reken er niet op dat je bij elke stop een volledige maaltijd vindt. Laza heeft Restaurante Blanco Conde, La Picota, Bar Peliqueiro, Taberna do Ardillas, Descanso do Peregrino, Supermercado Tandy, Supermercado DyD en Tilde.
Praktische tips voor deze etappe
Vertrek zeer vroeg
Met 34 km en gemiddeld 7,6 uur wandelen heeft deze dag extra marge nodig. Vertrek op tijd, zodat je de hellingen en de laatste afdaling niet in het donker hoeft te lopen.
Neem eten mee voor het centrale deel
A Gudiña is de laatste duidelijke plaats om proviand te regelen. Je kunt wel stoppen bij Casa Núñez of Taberna Penaboa, maar plan de etappe niet als een aaneenschakeling van voorzieningen.
Bewaar water voor het einde
Fonte da Venda da Teresa ligt rond km 8,6 en komt relatief vroeg op een etappe van deze lengte. Neem voldoende water mee voor de kilometers erna en wacht niet tot de laatste afdaling om bij te vullen.
Wees voorzichtig in de afdaling naar Laza
Tussen km 25,5 en 34,5 verlies je 527 m hoogte met een gemiddelde helling van 5,9%. Het is een lange afdaling; houd je tempo onder controle en bescherm je knieën, zeker als de vermoeidheid al toeslaat.
Veelgestelde vragen over etappe 30
Hoe lang duurt de etappe van A Gudiña naar Laza?
De etappe is 34 km lang en de aangegeven gemiddelde duur is 7,6 uur. Je stijgt 446 m en daalt 960 m.
Welk deel is het zwaarst?
De moeilijkheid is over de hele etappe verdeeld, maar de afdaling tussen km 25,5 en 34,5 is het langst: je verliest er 527 m met een gemiddelde helling van 5,9%.
Waar kan ik water bijvullen?
Fonte da Venda da Teresa ligt rond km 8,6. Omdat daarna nog een groot deel van de etappe volgt, vertrek je uit A Gudiña met voldoende water en vertrouw je niet alleen op deze stop.
Is er accommodatie in Laza?
Ja. In Laza ligt het Albergue de Peregrinos de Laza, met voorzieningen zoals Restaurante Blanco Conde, La Picota, supermarkten en bars in de buurt.
