구간, 한 걸음씩
A Gudiña 출발
A Gudiña에서 필요한 일을 모두 해결하고 출발하세요. Supermercado Maver에서 장을 보고 Nicoya에서 식사하며 Farmacia Ortopedia Estévez A Gudiña에도 들를 수 있습니다. 초반에는 0,5 km 지점부터 4,5 km 지점까지 105 m를 올라갑니다.
첫 번째 내리막과 물을 구할 지점
초반 오르막 뒤 4,5 km 지점부터 7,8 km 지점까지 내려갑니다. Fonte da Venda da Teresa가 약 8,6 km 지점에 있으므로, 중앙 구간에 들어가기 전에 물을 점검할 기준점으로 삼으세요.
중앙부의 계속되는 톱니형 고도 변화
이곳부터 구간은 톱니처럼 오르내립니다. 오르고, 내려가고, 다시 오르는 흐름이 이어집니다. 각각의 짧은 경사는 길지 않지만 배낭을 멘 채 연속해서 지나면 고도표에서 보이는 것보다 훨씬 피곤합니다.
경사와 Laza로 이어지는 마지막 하산
17,8 km 지점부터 20,5 km 지점까지 224 m를 내려가지만, 22 km 지점까지 다시 89 m를 올라야 합니다. 25,5 km 지점부터 Laza를 향한 긴 하산이 시작되며, 구간 끝까지 527 m를 내려갑니다.
30구간에서 볼거리
A Gudiña
이처럼 긴 하루를 준비하기에 가장 좋은 곳입니다. 출발 전에 Nicoya에서 아침을 먹고 Supermercado Maver에서 장을 보며, Casa da Viúva 또는 Albergue de Peregrinos에서 묵을 자리도 확정할 수 있습니다.
Fonte da Venda da Teresa
여정 초반 3분의 1 지점에 있으며, 처음 몇 차례 오르내림 뒤 쉬어 가기 좋습니다. 그렇다고 하루 종일 필요한 물을 이곳 하나에만 의존하지는 마세요.
Laza로 이어지는 마지막 하산
25,5 km 지점부터 34,5 km 지점까지 9 km를 연속해서 내려가며 평균 경사도는 5,9%입니다. 25 km를 이미 걸은 뒤 맞닥뜨리므로 무릎과 발가락에 부담을 줄 수 있어, 많은 순례자가 이 구간을 기억합니다. 반드시 좋은 기억으로만 남는 것은 아닙니다.
Laza
매우 긴 하산을 끝내는 도착지로, 휴식에 필요한 편의시설을 제공합니다. Albergue de Peregrinos de Laza, Restaurante Blanco Conde, La Picota와 여러 슈퍼마켓, 바가 있습니다.
Laza에서 묵을 곳
A Gudiña에서는 Albergue de Peregrinos 또는 Casa da Viúva에서 잘 수 있습니다. 마지막 구간에는 목적지 바로 가까이에 Albergue De Peregrinos "Casa Do Asistente"가 있고, 마을 안에는 Albergue de Peregrinos de Laza가 있습니다. 숙소가 특정 지점에 집중되어 있으므로 Laza에서 마칠 예정이라면 출발 전에 자리를 확인하세요.
먹고 힘을 채울 곳
A Gudiña에서는 Nicoya와 Supermercado Maver를 이용해 필요한 것을 준비할 수 있습니다. 길 중간에는 Casa Núñez와 Taberna Penaboa가 있지만, 모든 지점에서 제대로 식사할 수 있다고 기대하지 마세요. Laza에는 Restaurante Blanco Conde, La Picota, Bar Peliqueiro, Taberna do Ardillas, Descanso do Peregrino, Supermercado Tandy, Supermercado DyD, Tilde가 있습니다.
이 구간을 위한 실전 팁
아주 일찍 출발하세요
34 km에 평균 7,6시간이 걸리므로 여유가 필요한 일정입니다. 경사와 마지막 하산을 밤에 걷지 않도록 충분히 일찍 출발하세요.
중앙 구간을 위한 음식을 챙기세요
A Gudiña가 식량을 준비할 수 있는 마지막 확실한 지점입니다. Casa Núñez 또는 Taberna Penaboa에 들를 수는 있지만, 편의시설이 연속해서 나오는 일정으로 생각하지 마세요.
마지막을 위해 물을 남겨 두세요
Fonte da Venda da Teresa는 약 8,6 km 지점으로 전체 거리에 비해 매우 초반에 있습니다. 이후 긴 구간을 걸을 수 있도록 충분한 물을 준비하고 마지막 하산까지 기다렸다가 보충하려 하지 마세요.
Laza 하산에서 다리를 보호하세요
25,5 km 지점부터 34,5 km 지점까지 평균 경사도 5,9%로 527 m를 내려갑니다. 긴 하산이므로 속도를 조절하고, 이미 피로가 쌓였다면 특히 무릎을 보호하세요.
30구간에 대해 자주 묻는 질문
A Gudiña에서 Laza까지 얼마나 걸리나요?
34 km이며 안내된 평균 소요 시간은 7,6시간입니다. 누적 오르막은 446 m, 내리막은 960 m입니다.
가장 힘든 구간은 어디인가요?
어려움이 전체에 분산되어 있지만, 25,5 km 지점부터 34,5 km 지점까지의 하산이 가장 깁니다. 평균 경사도 5,9%로 527 m를 내려갑니다.
물은 어디에서 보충할 수 있나요?
Fonte da Venda da Teresa가 약 8,6 km 지점에 있습니다. 아직 구간 대부분이 남아 있으므로 A Gudiña에서 충분한 물을 준비하고 이 지점에만 의존하지 마세요.
Laza에 숙소가 있나요?
네. Laza에는 Albergue de Peregrinos de Laza가 있으며, Restaurante Blanco Conde, La Picota, 슈퍼마켓, 바 같은 편의시설도 이용할 수 있습니다.
