Etapp 30 av Silvervägen: A Gudiña → Laza

Etappen, steg för steg

Starten från A Gudiña

Lämna A Gudiña med allt ordnat: du kan handla på Supermercado Maver, äta på Nicoya och gå till Farmacia Ortopedia Estévez A Gudiña. Början stiger 105 m mellan km 0,5 och 4,5.

De första nedförssträckorna och vattenpunkten

Efter den inledande stigningen går leden ned mellan km 4,5 och 7,8. Fonte da Venda da Teresa ligger omkring km 8,6; använd den som referens för att kontrollera vattnet innan du går in i den centrala delen.

Ett ständigt sågtandat landskap i mitten

Här blir etappen ett sågtandsmönster: upp, ned och upp igen. Ingen av ramperna är särskilt lång, men när de kommer efter varandra och du bär ryggsäck sliter de mer än profilen antyder.

Ramper och den avslutande nedfärden till Laza

Mellan km 17,8 och 20,5 går du ned 224 m, men därefter måste du åter ta 89 m höjd fram till km 22. Från km 25,5 börjar den långa nedfärden mot Laza: 527 m utför fram till etappens slut.

Vad du bör se på etapp 30

A Gudiña

Det är den bästa platsen för att förbereda en så lång dag. Innan du ger dig av kan du äta frukost på Nicoya, handla på Supermercado Maver och ordna natten på Casa da Viúva eller Albergue de Peregrinos.

Fonte da Venda da Teresa

Källan ligger ungefär under den första tredjedelen av sträckan och markerar en användbar paus efter de första upp- och nedförssträckorna. Gör den inte till ditt enda vattenalternativ för hela dagen.

Den avslutande nedfärden till Laza

Nio kilometer i följd nedför, från km 25,5 till 34,5, med en genomsnittlig lutning på 5,9 %. Det är den del många minns från etappen, och inte alltid med glädje: den kommer efter 25 km i benen och belastar knän och tår.

Laza

Ankomsten till Laza avslutar en mycket lång nedförssträcka och erbjuder den service du behöver för att vila. Här finns Albergue de Peregrinos de Laza, Restaurante Blanco Conde, La Picota och flera supermarkets och barer.

Var man kan sova i Laza

I A Gudiña kan du sova på Albergue de Peregrinos eller Casa da Viúva. Under den sista delen finns Albergue De Peregrinos "Casa Do Asistente", nästan framme vid målet, och i själva byn Albergue de Peregrinos de Laza. Utbudet är mycket koncentrerat: om du ska avsluta i Laza bör du bekräfta plats innan du börjar.

Var man kan äta och hämta krafter

I A Gudiña kan du ge dig av välförsedd tack vare Nicoya och Supermercado Maver. Längs vägen finns Casa Núñez och Taberna Penaboa, men räkna inte med en komplett måltid vid varje stopp. I Laza finns Restaurante Blanco Conde, La Picota, Bar Peliqueiro, Taberna do Ardillas, Descanso do Peregrino, Supermercado Tandy, Supermercado DyD och Tilde.

Praktiska tips för den här etappen

Ge dig av mycket tidigt

Med 34 km och en genomsnittlig gångtid på 7,6 timmar behöver den här dagen marginal. Starta i god tid så att du kan ta dig an ramperna och den avslutande nedfärden utan att gå i mörker.

Ta med mat för den centrala delen

A Gudiña är den sista tydliga platsen för att ordna proviant. Även om du kan stanna vid Casa Núñez eller Taberna Penaboa bör du inte planera etappen som en följd av servicepunkter.

Spara vatten till slutet

Fonte da Venda da Teresa ligger omkring km 8,6 och kommer tidigt i förhållande till den totala längden. Ta med tillräckligt för de efterföljande kilometrarna och vänta inte till den avslutande nedfärden med att fylla på.

Var rädd om dig i nedfärden till Laza

Mellan km 25,5 och 34,5 går du ned 527 m med en genomsnittlig lutning på 5,9 %. Det är en lång nedfärd; reglera tempot och skydda knäna, särskilt om tröttheten redan har byggts på.

Vanliga frågor om etapp 30