Этап шаг за шагом
Выход из Deba
Deba — последнее удобное место, чтобы позавтракать, купить необходимое и проверить рюкзак. Примерно до 6-го км будет короткий спуск, но не принимай его за признак лёгкого дня: вскоре начнётся главный подъём.
Mutriku и большой подъём
Маршрут проходит через Mutriku и входит в переходную зону между побережьем и горами. Между 7,5-м и 11,3-м км нужно набрать 288 м при среднем уклоне 7,7 %; здесь лучше идти спокойно и делать короткие остановки.
Средняя часть этапа
После подъёма начинается спуск на 92 м до примерно 13,3-го км, затем профиль на несколько километров становится мягче. Около 13,4-го км появится источник Iturria — удобное место проверить запас воды перед финальной частью.
Вход в Markina-Xemein
Последний блок снова набирает высоту между 17,5-м и 18,3-м км, а затем переходит в стремительный спуск на 305 м между 19,5-м и 22,8-м км. При приближении к Markina-Xemein встретятся Uhagon, Toldope и Kintal, а также места для ночлега.
Что посмотреть на этапе 4
Mutriku
Исторический центр Mutriku с 1995 года имеет статус исторического памятника. Посёлок сохранил морской характер и остаётся главным городским ориентиром перед уходом маршрута в горы.
Церковь Santa María de la Asunción de Mutriku
Эта неоклассическая церковь — часть исторического наследия Mutriku. Её можно осмотреть перед самым сложным внутренним отрезком маршрута.
Дворец Galdona
Palacio Galdona — барочное здание XVII века в Mutriku. Он гармонично дополняет исторический ансамбль посёлка, заслуживающего остановки, если время позволяет.
Часовня San Miguel de Arretxinaga
Часовня в окрестностях Markina-Xemein построена в XVIII веке; внутри три большие доисторические каменные плиты образуют алтарь. Это одно из самых необычных мест на подходе к финишу.
Церковь Santa María de la Asunción
Церковь в Markina-Xemein построена в XVI веке и считается крупнейшей в Bizkaia. Её можно посетить после завершения этапа, когда сложный финальный спуск уже останется позади.
Где переночевать в Markina-Xemein
В Deba можно остановиться в Erromesen aterpetxea и выйти на маршрут отдохнувшим. По дороге встретится Izarbide aterpetxea, недалеко от участка у Mutriku; в Markina-Xemein можно выбрать между Intxauspe, Albergue Augusto & Daughter и Erromesen aterpetxea. Мест для ночлега заметно меньше, чем на прибрежных этапах, поэтому лучше бронировать заранее — особенно если не хочешь, чтобы сложность маршрута диктовала место остановки.
Где поесть и восстановить силы
Позавтракай и купи всё необходимое в Deba: в центре есть кафе, Oskarbi и Atozte, а на выезде — Eroski. В Mutriku, примерно на 3-м км, можно сделать утреннюю остановку в Azkenetxe или San Juan Jatetxea; чуть дальше находятся Olatz jatetxea и Zelaieta. На этом возможности заканчиваются. Примерно с 8-го км и до самого въезда в Markina-Xemein ничего не будет: около пятнадцати километров по горам, включая главный подъём и финальный спуск, без бара, где можно наполнить бутылку или купить бутерброд. Выходи с запасом еды. В Markina-Xemein Babel, Uhagon и Kintal находятся почти на одной улице, а Eroski открыт, чтобы пополнить запасы на следующий день.
Практические советы для этого этапа
Выйди из Deba с запасом воды
Источник Iturria находится примерно в середине этапа, около 13-го км. Не отправляйся с почти пустой бутылкой: до этого места придётся грамотно распределять воду между Deba, Mutriku и источником.
Сохрани силы для центрального подъёма
Подъём с 7,5-го по 11,3-й км набирает 288 м при среднем уклоне 7,7 %. Это ключевой участок дня; иди коротким шагом и не форсируй темп ради соблюдения расписания.
Осторожно спускайся в конце
На участке с 19,5-го по 22,8-й км теряется 305 м при среднем уклоне 9,4 %. На уставших ногах спуск может показаться бесконечным, поэтому снизь темп и внимательно следи за поверхностью.
Купи всё до выхода
Deba — самое надёжное место, чтобы купить еду и проверить экипировку. Если планируешь ночевать в Markina-Xemein, забронируй место заранее: этап сложный, а выбор ночлега ограничен.
Частые вопросы об этапе 4
Это особенно сложный этап?
Да. Его длина — 24 км, набор высоты составляет 711 м, спуск — 632 м, а максимальная высота — 492 м. Центральный подъём и финальный спуск сосредотачивают значительную часть нагрузки.
Где находится самый сложный подъём?
Между 7,5-м и 11,3-м км предстоит набрать 288 м при среднем уклоне 7,7 %. Этот участок лучше проходить в спокойном темпе.
Есть ли по дороге место, где можно пополнить запас воды?
Источник Iturria находится примерно на 13,4-м км, почти в середине этапа. Тем не менее выходи из Deba с достаточным запасом воды, чтобы дойти до него.