La tappa, passo dopo passo
Da Pamplona a Cizur Menor
L’uscita da Pamplona è ancora urbana e si trasforma presto in un sentiero tra campi di girasoli. Passi per Cizur Menor e affronti una prima salita tra i km 3 e 4,8, con 47 m di dislivello, prima di entrare nel settore più lungo.
La salita all’Alto del Perdón
Nei pressi di Zariquiegui inizia la salita principale, che si sviluppa tra i km 5,5 e 13. Sono 294 m di salita con una pendenza media del 3,9%; il terreno diventa più arido e ripido e offre pochissima ombra.
La discesa verso Uterga e Muruzábal
L’Alto del Perdón segna il cambio di direzione della tappa. Tra i km 13 e 20,3 scendi di 333 m, con tratti rocciosi che richiedono attenzione; poi compaiono Uterga e Muruzábal, riferimenti chiari prima di proseguire verso Obanos.
Obanos e Puente la Reina
Da Obanos affronti l’ultima discesa, tra i km 20,8 e 23,8, che perde 63 m. L’arrivo a Puente la Reina è più agevole della discesa dal Perdón, ma apprezzerai di aver conservato un po’ di energia per gli ultimi chilometri.
Cosa vedere nella tappa 4
Cizur Menor
Cizur Menor è il primo centro importante dopo aver lasciato Pamplona. Da qui il percorso abbandona gradualmente la città e si dirige verso i campi e la salita all’Alto del Perdón.
Zariquiegui
Zariquiegui si trova alle porte della salita principale. È un punto utile per controllare l’acqua, regolare il ritmo e affrontare con calma i chilometri che portano alla cima.
Alto del Perdón
L’Alto del Perdón raggiunge 750 m e offre viste panoramiche, ma è esposto al vento e privo di ombra. La discesa inizia su tratti rocciosi, quindi in cima non è ancora il momento di abbassare la guardia.
Obanos
Obanos compare nel tratto finale, dopo la lunga discesa dall’Alto del Perdón. Dalla località resta l’ultimo settore verso Puente la Reina, con un profilo più agevole.
Puente la Reina
Puente la Reina è la destinazione della giornata e uno dei punti principali di questo tratto navarrese. Arrivare qui dopo aver attraversato il Perdón dà una chiara sensazione di avanzamento sul Camino.
Dove dormire a Puente la Reina
L’offerta di albergues è concentrata a Pamplona: Albergue Casa Ibarrola, Albergue Xarma Hostel Aterpea, Aloha Hostel, Albergue Paderborn Aterpetxea, Albergue de Jesús y María e Albergue de Pamplona/Iruñako Aterpea sono alcune opzioni concrete. C’è anche l’Albergue Diocesano Betania. A Puente la Reina l’alternativa che hai a disposizione è l’Hotel Jakue, quindi se pensi di terminare lì conviene assicurarti il posto letto prima di partire da Pamplona.
Dove mangiare e fare rifornimento
Pamplona è il posto migliore per fare colazione e acquistare provviste prima della salita: trovi Carrefour Express, Covirán e Alimentación Iruña, oltre a ristoranti come Asador Maitagarri, Sibuya Urban Sushi Bar e La Olla. Dopo aver lasciato la città non aspettarti la stessa varietà; porta acqua e qualcosa da mangiare per la salita e la discesa fino a Puente la Reina.
Consigli pratici per questa tappa
Fai rifornimento d’acqua prima del Perdón
L’Alto del Perdón è esposto, senza ombra e senza ripari in cima. Parti da Pamplona con molta acqua e non contare sulla possibilità di rifornirti una volta iniziata la salita.
Proteggiti dal sole e dal vento
La tappa inizia tra campi di girasoli e diventa più arida avvicinandosi all’Alto del Perdón. Porta crema solare, cappellino e uno strato leggero per il vento in cima.
Scendi con attenzione
La discesa tra i km 13 e 20,3 perde 333 m e presenta tratti rocciosi. Accorcia il passo, usa i bastoncini se li hai e non cercare di recuperare tempo durante la discesa.
Prenota in alta stagione
Pamplona offre molti posti letto, ma la destinazione abituale è Puente la Reina. Se vuoi dormire lì, prenota prima di affrontare i 23,9 km.
Domande frequenti sulla tappa 4
Quanto dislivello presenta la tappa?
Sono 354 m di salita e 461 m di discesa in 23,9 km. La salita più importante è quella dell’Alto del Perdón, tra i km 5,5 e 13.
Dov’è il tratto più duro?
La salita all’Alto del Perdón è lo sforzo principale: guadagna 294 m con una pendenza media del 3,9%. Anche la discesa successiva richiede attenzione per i tratti rocciosi.
Ci sono ombra e acqua sull’Alto del Perdón?
In cima non ci sono né ombra né ripari ed è un punto esposto al vento. Conviene partire da Pamplona con molta acqua e protezione solare.