L'étape, pas à pas
Départ de Muros de Nalón
Muros de Nalón est un bon endroit pour prendre votre petit-déjeuner avant de commencer : vous y trouverez Restaurante Casa Zoilo - El Parador, La Casona et Alcampo. Le profil monte entre les km 1,8 et 3,3, puis descend jusqu’au km 5.
Premières collines
Près du km 4, vous trouverez Sidrería El Centro et, autour du km 5, Bar Maribel. Vient ensuite la montée des km 5 à 7,3, avec 91 m de dénivelé et une pente moyenne de 4 %, avant la plus longue descente de la journée.
Descente côtière et ravitaillement
Entre les km 7,3 et 10, vous descendez de 154 m à 5,6 % de moyenne. Eroski et masymas apparaissent autour du km 7, ce qui vous permet de refaire quelques provisions si les horaires conviennent. Il faut ensuite remonter entre les km 10 et 11,8.
Dernière descente vers Soto
La dernière partie enchaîne une courte montée entre les km 12,5 et 13,3, puis une descente de 115 m entre les km 13,3 et 14,8. À Soto de Luiña, vous trouverez La Tasca de Luiso, Casa Vieja del Sastre, La Reguera et l’Albergue de Peregrinos.
Que voir à l'étape 23
Iglesia de Santa María de Muros de Nalón
La Iglesia de Santa María de Muros de Nalón est une visite facile avant de partir. Elle se trouve dans la localité de départ et s’intègre bien dans une courte étape, sans nécessiter de grand détour.
Falaises de la côte asturienne
Le parcours s’approche des falaises de la côte asturienne et marque l’entrée sur une côte occidentale plus sauvage. Le profil vallonné accompagne ce changement d’ambiance.
Soto de Luiña
Soto de Luiña est la destination et concentre les services de l’étape. Vous y arriverez après la dernière descente, avec des possibilités pour manger, faire des courses, dormir et passer à la pharmacie si nécessaire.
Où dormir à Soto de Luiña
À Muros de Nalón, vous pouvez commencer avec un lit réservé à l’Albergue Casa Carmina, l’Albergue Camino de la Costa ou l’Albergue La Naranja Peregrina. Au niveau du quatrième kilomètre, vous trouverez l’Hotel Álvaro et, un peu plus loin, l’Albergue La Concha, si vous souhaitez fractionner la journée. Si vous la faites entièrement, La Reguera et l’Albergue de Peregrinos vous attendent à Soto de Luiña. L’étape est courte, mais réserver à Soto vous permettra d’en faire une véritable journée de récupération.
Où manger et reprendre des forces
Au départ de Muros de Nalón, vous trouverez des adresses comme Restaurante Casa Zoilo - El Parador et La Casona. Dans la partie centrale, vous pouvez vous arrêter à Sidrería El Centro, Bar Maribel, Hotel La Casona de Lupa et Bar Cendán, mais pensez à vérifier les horaires et à garder une petite réserve. Soto de Luiña offre davantage de sécurité pour terminer avec Casa Vieja del Sastre, Restaurante Sidrería Valle Las Luiñas et La Tasca de Luiso.
Conseils pratiques pour cette étape
Partez avec de l’eau
Ne comptez pas sur une fontaine clairement identifiée pendant le parcours. Remplissez vos gourdes à Muros de Nalón et profitez des points de vente Eroski ou masymas si vous devez refaire le plein.
Ne vous fiez pas aux 15,3 km
La distance est courte, mais vous cumulez 259 m de dénivelé positif et 369 m de dénivelé négatif. La descente finale entre les km 13,3 et 14,8 atteint une pente moyenne de 7,7 %.
Gardez des forces après le km 10
Après la descente des km 7,3 à 10, une montée de 93 m à 5,3 % de moyenne vous attend encore. Ne quittez pas le ravitaillement de mi-parcours en pensant que le plus dur est terminé.
Faites-en une journée de récupération
La durée moyenne est de 3,4 heures et le parcours permet d’arriver tôt à Soto de Luiña. C’est une bonne journée pour vous reposer, laver vos vêtements et préparer le départ vers Cadavedo.
Questions fréquentes sur l'étape 23
Est-ce une étape de repos ?
Elle est courte, avec 15,3 km et une durée moyenne de 3,4 heures, mais elle cumule 259 m de dénivelé positif et 369 m de dénivelé négatif. Vous pouvez en faire une journée de récupération en gérant bien les descentes.
Où se trouvent les principales montées ?
La première montée importante va des km 5 à 7,3 et franchit 91 m. Vous montez ensuite de 93 m entre les km 10 et 11,8, avant une dernière courte remontée qui précède la descente finale.
Puis-je acheter de la nourriture ?
Eroski et masymas apparaissent environ à mi-parcours. Vous pouvez aussi faire des courses à Muros de Nalón au départ ou à Soto de Luiña à l’arrivée, où vous trouverez un Dia.
Où est-il préférable de dormir ?
Soto de Luiña est l’option la plus pratique pour une étape aussi courte : vous y trouverez La Reguera et l’Albergue de Peregrinos. Vous pouvez aussi partir avec un lit réservé à Muros de Nalón ou vous arrêter plus tôt à l’Albergue La Concha.