Die Etappe, Schritt für Schritt
Der Anstieg ab Ruesta
Verlasse Ruesta mit Wasser und etwas Proviant, denn der erste Abschnitt bietet nur wenige Möglichkeiten. Zwischen km 0,5 und 6,5 steigst du 342 m bei einer durchschnittlichen Steigung von 5,7 % an. Es ist ein gleichmäßiger Anstieg, den du am besten mit kurzen, konstanten Schritten bewältigst.
Undués de Lerda
Nach dem höchsten Punkt beginnt der Abstieg nach Undués de Lerda. Es ist der wichtigste Zwischenort. Dort findest du Unduesina, eine gute Möglichkeit zum Essen oder für eine Pause. Nach Ruesta solltest du nicht mit einer Folge von Bars und Geschäften rechnen.
Abstieg zum Aragón
Von km 6,5 bis 22 verliert der Weg 452 m an Höhe. Die Landschaft öffnet sich allmählich und der Weg nähert sich dem Río Aragón. Lass die Beine laufen, bleib auf den langen Abstiegsabschnitten aber aufmerksam.
Ankunft in Sangüesa
Am Ziel konzentrieren sich alle Services der Etappe. Gleich am Ortseingang findest du das Albergue de Peregrinos de Sangüesa und die ersten Supermärkte, BM und Autoservicio Gallo. Danach kannst du ins Zentrum gehen, die Kirchen besichtigen und dich ausruhen, ohne weiterlaufen zu müssen.
Sehenswertes auf Etappe 4
Basílica de Santa María la Real de Sangüesa
Die romanische Basilika wurde 1131 von Alfonso I el Batallador gestiftet. Ihr Portal zählt zu den bedeutendsten Beispielen der navarresischen Romanik und verdient nach dem Abstieg einen ruhigen Besuch.
Iglesia de Santiago el Mayor
Sie wurde zwischen dem 12. und 14. Jahrhundert eigens für die Pilger der Jakobsroute errichtet. Als Abschluss dieser Etappe ist sie ein besonders passender Halt.
Palacio de los Reyes de Navarra
Der befestigte mittelalterliche Palast erinnert an die politische und militärische Bedeutung Sangüesas. Die Stadt war ein Grenzposten zwischen Aragón und Navarra und bewahrt ein historisches Zentrum, das eng mit dieser Lage verbunden ist.
Puente medieval de Sangüesa
Die romanische Brücke überquert den Río Aragón und wurde 1892 teilweise wiederaufgebaut. Sie ist einer der deutlichsten Hinweise auf den historischen Eingang zur Stadt.
Wo du in Sangüesa übernachten kannst
Du startest am Albergue de Ruesta. Wenn du die Etappe teilen möchtest, gibt es in Undués de Lerda kurz nach km 11 eine Jugend- und Gruppenherberge. Das restliche Angebot liegt am Ende: In Sangüesa findest du das Albergue de Peregrinos de Sangüesa, das Albergue del Camping und das Hostal JP, wenn du ein eigenes Zimmer bevorzugst. Die Etappe ist kurz und viele Pilger verbinden sie mit der vorherigen. Im Sommer solltest du daher vor dem Aufbruch reservieren.
Wo du essen und Kraft tanken kannst
Unduesina in Undués de Lerda ist die klarste Zwischenstation. In Sangüesa kannst du zwischen Asador Mediavilla, Ciudad de Sangüesa und Bar Landa wählen. Dazu kommen die Cafés Panadería - Pastelería Labrit, San Salvador und La Cepa. Zum Einkaufen fehlt es dir in Sangüesa an nichts: BM, Autoservicio Gallo, Covirán oder Dia Market. In Ruesta solltest du den Einkauf hingegen nicht bis zum letzten Moment aufschieben.
Praktische Tipps für diese Etappe
Nimm den Anstieg früh in Angriff
In der ersten Hälfte der Etappe gewinnst du zwischen km 0,5 und 6,5 insgesamt 342 m. Starte bei Hitze früh und von Anfang an in einem angenehmen Tempo. Danach wartet ein sehr langer Abstieg, aber die Etappe ist deshalb nicht durchgehend leicht.
Nimm Wasser aus Ruesta mit
Am Anstieg und im anschließenden Abstieg gibt es keine verlässliche Quelle. Starte mit voller Flasche und nutze Unduesina für eine Pause, ohne darauf zu vertrauen, während des Abstiegs Wasser zu finden.
Reserviere in Sangüesa
Sangüesa ist der große Versorgungsort dieser Etappe mit Herbergen, Geschäften, Apotheken und Restaurants. Gerade deshalb können sich dort viele Pilger sammeln. Bestätige deinen Platz im Albergue de Peregrinos de Sangüesa oder in einer Alternative vor dem Aufbruch.
Schone deine Füße beim Abstieg
Zwischen km 6,5 und 22 kommen 452 m Abstieg zusammen. Schnüre deine Schuhe gut, verkürze die Schritte und lass dich vom schnellen Abstieg am Anfang nicht dazu verleiten, deine Kräfte zu überschätzen.
Häufige Fragen zur Etappe 4
Wie lange dauert der erste Anstieg?
Der wichtigste Anstieg verläuft von km 0,5 bis 6,5: 6 km und 342 m Höhenunterschied bei einer durchschnittlichen Steigung von 5,7 %. Dieser Abschnitt bestimmt den Kraftaufwand des Tages.
Gibt es vor Sangüesa Versorgung?
Der wichtigste Zwischenhalt ist Undués de Lerda mit Unduesina. Danach beginnt ein langer Abstieg nach Sangüesa. Deshalb solltest du Wasser und Proviant aus Ruesta mitnehmen.
Wo kann ich bei der Ankunft einkaufen?
In Sangüesa findest du BM, Autoservicio Gallo, Covirán, Unide und Dia Market. Außerdem gibt es Apotheken sowie mehrere Bars, Cafés und Restaurants für alles, was du am Etappenende brauchst.