Etappen, steg för steg
Från Salas mot Bodenaya
Salas är den sista bekväma platsen för frukost, inköp och förberedelser inför dagen. I början kan du fylla på vatten vid Fuente de Paín. Därefter går leden in i det skogsklädda landskapet mot Bodenaya.
Stigningen vid Bodenaya
Den tydligaste stigningen kommer mellan km 7,8 och 10: du tar 106 höjdmeter med en genomsnittlig lutning på 4,7 %. Bodenaya ligger i denna del och är en bra plats för att hämta andan innan du fortsätter mot La Espina.
La Espina och de centrala backarna
I La Espina hittar du service för en paus, som Bar Paris och El Rincón de Vane. Profilen går nedåt mellan km 10 och 11,3, stiger sedan 68 m fram till km 13 och fortsätter därefter med mildare backar.
De sista kilometrarna mot Tineo
Från km 16,3 till 19 tappar leden 74 m och ankomsten börjar kännas närmare. Under den sista delen passerar du La Panera, El Forin och Fuente de San Juan innan du kommer in i Tineo, där dagen slutar.
Vad du bör se på etapp 3
Bodenaya
Denna ort markerar början på en etapp som domineras av skog och höjdskillnader. Det är en bra plats för att hitta rätt tempo före stigningen som börjar omkring km 7,8.
La Espina
La Espina är dagens viktigaste mellanstation och gör det möjligt att ta en paus före den andra halvan. Här finns flera boendealternativ och viss service.
Tineos ek- och kastanjeskogar
Sträckan har stora skogsområden med ekar och kastanjer. Skuggan är välkommen, även om landskapet erbjuder få panoramavyer och kan kännas monotont.
Tineo
Tineo var ett medeltida administrativt centrum och hade grevskaplig och judiciell jurisdiktion redan år 899. Ankomsten har därför ett eget historiskt intresse och orten är dessutom en bra plats för återhämtning.
Var man kan sova i Tineo
I Salas kan du starta från Albergue de Peregrinos de Salas, Albergue El Rey Casto, Albergue Valle Nonaya eller Albergue Casa Sueño. Halvvägs finns Albergue Bodenaya och Albergue Casa Aladino samt, i La Espina, Albergue el Texu och Albergue El Cruce. I Tineo finns Albergue Municipal Mather Christi de Tineo och Albergue Palacio de Merás. Om du har ett särskilt önskemål bör du boka, eftersom boendet är koncentrerat till vissa platser.
Var man kan äta och hämta krafter
Salas är den bästa platsen att äta frukost och köpa proviant före avfärd. Där finns Casa Pachón, Menéndez El Frisuelo, Casa Pacita, Alimerka och La tiendina de Jose. I La Espina kan du stanna vid Bar Paris eller El Rincón de Vane, eller handla i la tienda de Sandra och Covirán. Närmare Tineo finns Meson Pajulon, Restaurante Cafeteria Alhambra, La Panera och El Forin. I skogarna bör du inte räkna med ett jämnt utbud.
Praktiska tips för den här etappen
Fyll på vatten i Salas
Fuente de Paín ligger tidigt och Fuente de San Juan nära Tineo, men det är långt mellan dessa platser. Ta med tillräckligt vatten från Salas och räkna inte med service i varje by.
Acceptera att det är en skogsetapp
Dagen går genom ek- och kastanjeskogar och erbjuder få panoramavyer. Om det känns monotont kan du dela upp sträckan mentalt mellan Bodenaya, La Espina och Tineo i stället för att bara tänka på den totala distansen.
Håll koll på den centrala stigningen
Mellan km 7,8 och 10 stiger du 106 m med en genomsnittlig lutning på 4,7 %. Det är en jämn ansträngning, inte en vägg, men den kommer efter flera kilometer och det är klokt att spara krafter.
Ge dig av med marginal
Den genomsnittliga tiden är 6,8 timmar och terrängen är bergig. En tidig start ger dig tid att stanna i La Espina och komma fram till Tineo utan att göra de sista kilometrarna till en tävling.
Vanliga frågor om etapp 3
Är den här etappen mer krävande än Grado–Salas?
Den är kortare, 20,4 km, men har 588 m stigning och bergig terräng. Ansträngningen koncentreras framför allt mellan Bodenaya, La Espina och de efterföljande backarna.
Var ligger huvudstigningen?
Den tydligaste stigningen går från km 7,8 till 10 och omfattar 106 höjdmeter med en genomsnittlig lutning på 4,7 %. Därefter kommer ytterligare en stigning på 68 m mellan km 11,3 och 13.
Finns det service i La Espina?
Ja. I La Espina kan du stanna vid Bar Paris eller El Rincón de Vane, handla i la tienda de Sandra eller Covirán och hitta boende på Albergue el Texu eller Albergue El Cruce.
Hur lång tid tar det från Salas till Tineo?
Det är 20,4 km och den genomsnittliga tiden är 6,8 timmar. Pauser, den sammanlagda stigningen på 588 m och den bergiga terrängen kan göra att det tar längre tid.