Etappen, steg för steg
Ut från Grandas och vidare till Castro
Lämna Grandas med vatten och något att äta, även om det fortfarande finns service i början: Otero y Otero, Alimentación Martinez och Albergue de Peregrinos El Salvador ligger nära starten. Efter de första backarna kommer du till området kring Castro, där Albergue Juvenil de Castro och Restaurant Polavila dyker upp.
Den långa stigningen genom bergen
Mellan km 4,5 och km 14,5 ligger den längsta sammanhängande stigningen: du tar 462 höjdmeter med en genomsnittlig lutning på 4,6 %. Det är en lång stigning utan någon enskild vägg, men den räcker för att sätta tempot för hela etappen. Casa Federico ligger i detta område och kan fungera som hållpunkt.
Landsbygd och en avskild rastplats
Efter krönet växlar underlaget mellan nedförsbackar och mindre kullar. Mellan km 20,5 och km 22,8 går du ned 95 m, och Mesón Catro Ventos dyker upp som ett ensamt stopp innan den sista delen.
Ankomsten till A Fonsagrada
Du behöver hålla tempot hela vägen till A Fonsagrada, där boenden, butiker, apotek och matställen åter samlas. Spara lite krafter till slutet: precis före A Fonsagrada kommer en kort men brant backe på omkring 9 % i genomsnitt, vilket känns efter så många timmar.
Vad du bör se på etapp 7
Hospital Real de Santiago de Montouto
Det var ett medeltida sjukhus som byggdes på kung Pedro I:s order i mitten av 1300-talet för att ta emot pilgrimer. Dess närvaro förklarar varför denna passage mellan Asturien och Galicien hade så stor betydelse på pilgrimsleden.
A Fonsagrada
Namnet kommer från latinets fontem sacratam, den heliga källan. Orten ligger på 952 m höjd och har kvar sin bergskaraktär även inne i Galicien, med risk för dimma, regn och kalla nätter.
Castro
Castro delar upp en lång vandringsdag och är en viktig hållpunkt innan den mer ensliga delen av bergen börjar. Här är det klokt att kontrollera vatten, mat och tempo innan du fortsätter mot A Fonsagrada.
Var man kan sova i A Fonsagrada
I Grandas kan du starta från Albergue de Peregrinos El Salvador eller Albergue Porta de Grandas. Halvvägs, i Castro, finns Albergue Juvenil de Castro. Det största utbudet finns i A Fonsagrada: Albergue Os Chaos, Albergue Casa Cuartel, Albergue Pensión Cantábrico, Albergue de Peregrinos Ramón Rodríguez och Albergue Casa De Pasarín. Om du vill dela upp etappen finns även Albergue do Padrón i O Padrón.
Var man kan äta och hämta krafter
I Grandas kan du äta frukost och handla innan avfärd på Café Bar Jaime, La Barra, Bar Francisquin, Restrepo Ultramarinos, Hostal Bar Occidente, Otero y Otero och Alimentación Martinez. Längs vägen är utbudet sporadiskt, med Restaurant Polavila nära Castro och Mesón Catro Ventos längre fram. I A Fonsagrada finns åter tydliga alternativ, som Pulpería O Candal, A Parrilla, Pulpería Caldeira, Restaurante Cantábrico, O Bodegón, Café-Bar Demetrio, Onde Leo, Dia och Covirán.
Praktiska tips för den här etappen
Se etappen som en lång vandringsdag
En genomsnittstid på 8,4 timmar lämnar inte mycket utrymme för en sen start. Börja tidigt, håll ett bekvämt tempo i den långa stigningen och lägg in pauser innan tröttheten kommer.
Fyll på vatten i Grandas
Mellan Grandas, Castro och A Fonsagrada är avstånden långa och antalet rastplatser få. Fonte d'El Cardo ligger i början; räkna inte med en obruten kedja av källor genom bergen.
Vänta inte med maten
Restaurant Polavila och Mesón Catro Ventos är enstaka hållpunkter, inte en rad av barer. Ta med ett mellanmål även om du planerar att äta på någon av dem, eftersom stängda öppettider kan lämna dig utan alternativ.
Var beredd på höjdens väder
A Fonsagrada ligger på 952 m och vädret kan skifta snabbt. Ta med ett varmt lager och skydda ryggsäcken mot regn, även om du startar i solsken.
Vanliga frågor om etapp 7
Hur stora höjdskillnader har etappen?
Det är 770 m stigning och 345 m nedför på 25,1 km. Huvudstigningen omfattar 462 m mellan km 4,5 och km 14,5, med en genomsnittlig lutning på 4,6 %.
Kan jag gå etappen utan att ta med mat?
Det rekommenderas inte. Det finns alternativ i början i Grandas, ett stopp i området kring Castro och Mesón Catro Ventos längre fram, men den centrala delen är lantlig och utbudet är inte sammanhängande.
Var bör jag sova om jag inte når A Fonsagrada?
Castro är den tydligaste platsen att dela upp etappen vid, med Albergue Juvenil de Castro. I O Padrón finns också Albergue do Padrón, även om hela etappen slutar i A Fonsagrada.
Hur lång vandringstid bör jag räkna med?
Den genomsnittliga vandringstiden är 8,4 timmar. Bergsterrängen, de 770 höjdmetrarna och den begränsade servicen gör det klokt att starta tidigt och inte låta sig luras av nedförsbackarna.
