Etappen, steg för steg
Ut från Viana do Castelo
Utnyttja servicen i centrala Viana innan du börjar. Utgången växlar mellan gator och öppna områden tills du närmar dig Areosa. Stigningen börjar inte direkt, så använd de första kilometrarna till att hitta ett bekvämt tempo.
Upp genom Serra de Santa Luzia
Mellan kilometer 8,3 och 14 ligger dagens längsta stigning, med 96 m höjdskillnad. Det är ingen vägg, men stigningen är ihållande. Stavar kan hjälpa, och utsikten mot Atlanten gör det lättare att ta den i lugn takt.
Carreço och Vila Praia de Âncora
När du har passerat den högsta delen går leden ner 130 m till km 19,3 och närmar sig Carreço och Vila Praia de Âncora. Nedstigningen kan belasta knäna. I Vila Praia de Âncora har du ett bra tillfälle att köpa något innan du fortsätter.
Moledo och ankomsten till Caminha
Den sista delen går genom Moledo, med stränderna och fästningen Ínsua som hållpunkter, och fortsätter till Caminha. När du kommer till hamnen bör du kontrollera planen för att korsa Miño: färjan påverkar starten på nästa etapp.
Vad du bör se på etapp 4
Iglesia de Santa Luzia
Det nybysantinska templet reser sig över Viana do Castelo och dominerar staden från höjden. Stigningen mot Santa Luzia är ett av etappens mest karakteristiska inslag.
Castelo de Santiago da Barra
Den stjärnformade fästningen skyddar området nära flodmynningen. Du kan besöka den i början, innan du lämnar Viana, om du har startat i god tid.
Praia de Moledo y fortaleza de Ínsua
Från stranden öppnar sig Atlanten helt och fästningen Ínsua avtecknar sig utanför kusten. Det är en fin plats att stanna på innan du tar dig an infarten till Caminha.
Iglesia de la Misericordia
I Viana do Castelo utmärker den sig genom det förgyllda träarbetet och kakelplattorna i interiören. Den rekommenderas särskilt om du inte känner staden och har lite tid före vandringen.
Sé Cathedral
Katedralen har en befäst fasad som mer liknar ett försvarstorn än en traditionell kyrka. Den ingår i det kulturarv du kan se när du lämnar Viana.
Var man kan sova i Caminha
I Viana do Castelo kan du välja Albergue de Peregrinos, HI Viana do Castelo - Pousada de Juventude eller Villa Margarida. Halvvägs finns Albergue Hostel, Casa do Sardão - Albergue och Quinta de quinhas. Nära Vila Praia de Âncora ligger Hotel Albergueria och Hostel d'Avenida. I Caminha finns Albergue Bom Caminha, Caminha hostel & suite, Albergue de Peregrinos - Caminha och Arca Nova. Stigningen och de 27 kilometrarna gör det klokt att boka slutmålet före avfärd.
Var man kan äta och hämta krafter
Viana do Castelo erbjuder många möjligheter att äta frukost och handla: Antiga, Tasquinha da Trincheira, Bota d'Água och Praça Café ligger vid starten. I Vila Praia de Âncora kan du fylla på hos Froiz, Covirán eller Anossa loja. I Moledo finns strandbarer som Sweet Ice, Bar Mergulho Vapor och Vapor Beach bar. Caminha samlar åter många restauranger och barer vid dagens slut.
Praktiska tips för den här etappen
Utnyttja källorna
Längs vägen finns källan vid Largo da Giesteira de Areosa, ungefär under den första tredjedelen, och Torneira, redan nära Vila Praia de Âncora. Starta ändå i Viana med full flaska.
Underskatta inte Santa Luzia
Stigningen mellan kilometer 8,3 och 14 är ihållande och kommer efter flera kilometers ansats. Spara krafter från början och behandla den inte som en vanlig kustpromenad.
Skydda dig mot vinden
Det finns områden som är utsatta för atlantvinden, även när temperaturen är behaglig. Ta med ett tunt lager och håll dig borta från kanterna på de öppna sträckorna.
Bestäm överfarten i god tid
Caminha är utgångsporten mot Galicien. Färjan till A Guarda tar cirka 23 minuter, men tidtabellen kan påverka nästa dag, särskilt utanför högsäsong.
Vanliga frågor om etapp 4
Hur stor höjdskillnad har etappen?
Det är 166 m stigning och 172 m utför. Den mest ihållande delen stiger 96 m mellan kilometer 8,3 och 14.
Var kan jag köpa mat halvvägs?
Vila Praia de Âncora är den mest användbara hållpunkten. Där finns Froiz, Covirán och Anossa loja, och i Moledo finns också barer där du kan ta en paus.
Kan jag korsa till Galicien från Caminha?
Ja. Det traditionella alternativet är färjan från Caminha till A Guarda, med en överfart på ungefär 23 minuter. Kontrollera tidtabellen innan du börjar gå.
Är etappen helt kustnära?
Nej. Den växlar mellan stads- och kustmiljöer, stigningen vid Santa Luzia och inlandssträckor innan den återvänder till stränderna i Carreço, Vila Praia de Âncora och Moledo.