Etappen, steg för steg
Stigningen från Ruesta
Lämna Ruesta med vatten och lite mat, eftersom den första delen erbjuder få möjligheter. Mellan km 0,5 och 6,5 stiger du 342 m med en genomsnittlig lutning på 5,7 %. Det är en ihållande stigning som du gör bäst i ett kort och jämnt tempo.
Undués de Lerda
Efter krönet börjar nedstigningen mot Undués de Lerda. Det är den viktigaste orten på vägen och där hittar du Unduesina, ett användbart stopp för mat eller vila. Räkna inte med en rad barer och butiker efter att du lämnat Ruesta.
Ned mot Aragón
Från km 6,5 till 22 sjunker leden 452 m. Landskapet öppnar sig gradvis och vägen närmar sig Aragón-floden. Passa på att släppa ner benen, men behåll uppmärksamheten under de långa nedförssträckorna.
Infarten till Sangüesa
Alla etappens serviceställen finns samlade vid ankomsten. Direkt när du kommer in hittar du Albergue de Peregrinos de Sangüesa och de första mataffärerna, BM och Autoservicio Gallo. Därefter kan du gå in mot centrum, besöka kyrkorna och vila utan att behöva fortsätta vandra.
Vad du bör se på etapp 4
Basílica de Santa María la Real de Sangüesa
Den romanska basilikan skänktes 1131 av Alfonso I el Batallador. Portalen är ett av de främsta exemplen på navarrisk romanik och är väl värd ett lugnt besök efter nedstigningen.
Iglesia de Santiago el Mayor
Kyrkan byggdes mellan 1100- och 1300-talen särskilt för att ta hand om pilgrimer längs leden. Det är ett mycket passande stopp i slutet av denna etapp.
Palacio de los Reyes de Navarra
Det befästa medeltida palatset påminner om Sangüesas politiska och försvarsmässiga betydelse. Staden var en gränspost mellan Aragón och Navarra och har bevarat ett historiskt centrum som tydligt präglas av den rollen.
Puente medieval de Sangüesa
Den romanska bron korsar Aragón-floden och byggdes delvis om 1892. Den är en av de tydligaste historiska markörerna vid infarten till staden.
Var man kan sova i Sangüesa
Du lämnar Albergue de Ruesta och om du vill korta etappen finns ett ungdoms- och grupphärbärge i Undués de Lerda strax efter km 11. Resten av utbudet finns i slutet: i Sangüesa har du Albergue de Peregrinos de Sangüesa, Albergue del Camping och Hostal JP om du föredrar ett eget rum. Etappen är kort och många slår ihop den med nästa, så bekräfta boendet före avfärd under sommaren.
Var man kan äta och hämta krafter
Unduesina i Undués de Lerda är det tydligaste mellanstoppet. När du kommer till Sangüesa kan du välja mellan Asador Mediavilla, Ciudad de Sangüesa och Bar Landa, samt kaféerna Panadería - Pastelería Labrit, San Salvador och La Cepa. För inköp saknas ingenting i Sangüesa: BM, Autoservicio Gallo, Covirán och Dia Market. I Ruesta bör du däremot inte vänta till sista stund med maten.
Praktiska tips för den här etappen
Ta dig an stigningen tidigt
Under etappens första hälft stiger du 342 m mellan km 0,5 och 6,5. Starta tidigt om det är varmt och hitta ett bekvämt tempo från början. Därefter väntar en mycket lång nedförssträcka, men etappen är inte helt lätt.
Ta med vatten från Ruesta
Det finns ingen pålitlig källa under stigningen eller den efterföljande nedförssträckan. Starta med full flaska och utnyttja Unduesina för en paus utan att räkna med att hitta vatten under nedstigningen.
Boka i Sangüesa
Sangüesa är etappens stora servicepunkt, med härbärgen, butiker, apotek och restauranger. Just därför kan många pilgrimer samlas där: bekräfta Albergue de Peregrinos de Sangüesa eller ditt alternativ innan du ger dig av.
Ta hand om fötterna i nedförsbacken
Mellan km 6,5 och 22 samlas 452 m nedstigning. Justera kängorna ordentligt, korta stegen och låt inte den snabba nedförssträckan i början straffa dig när du kommer till Sangüesa.
Vanliga frågor om etapp 4
Hur lång är den inledande stigningen?
Huvudstigningen går från km 0,5 till 6,5: 6 km och 342 m höjdskillnad, med en genomsnittlig lutning på 5,7 %. Det är den del som avgör hur ansträngande dagen blir.
Finns det service före Sangüesa?
Den viktigaste mellanhållpunkten är Undués de Lerda, med Unduesina. Därefter börjar en lång nedstigning till Sangüesa, så ta med vatten och vandringsmat från Ruesta.
Var kan jag handla när jag kommer fram?
I Sangüesa finns BM, Autoservicio Gallo, Covirán, Unide och Dia Market. Du hittar också apotek och flera barer, kaféer och restauranger för allt du behöver i slutet av etappen.