Etappen, steg for steg
Avreise fra Santarém
Start i Santarém, der du kan spise frokost, kjøpe vann og ordne maten for dagen. De første kilometerne har fortsatt byen som referanse før du går inn i jordbrukslandskapet ved Tejo.
Den innledende stigningen
Mellom km 2 og 11,3 samler profilen 46 m stigning, med en gjennomsnittlig stigning på 0,5 %. Høydeforskjellen kommer gradvis og er lettere å håndtere hvis du starter rolig og ikke bruker for mye krefter.
Nedstigning mot sletten
Fra km 11,3 til 14,3 går du ned 45 m, med en gjennomsnittlig stigning på 1,5 %. Etter dette blir landskapet åpnere og mer jordbrukspreget. Utfordringen ligger ikke lenger i høydeforskjellen, men i å holde det gående.
De siste kilometerne til Golegã
Den siste delen følger det flate elvelandskapet og går inn i Golegã. Bar Central er det eneste tydelige tilbudet underveis; FM Bar, Meu Super og Lusitano ligger helt ved ankomsten.
Hva du bør se på etappe 4
Santarém
Etappen starter i en by som er kjent som Portugals gotiske hovedstad. Hvis du ikke rakk å besøke kirkene og klostrene dagen før, er morgenen et godt tidspunkt.
Elven Tejo
Tejo preger dagen og forklarer det lave, jordbruksdominerte landskapet. Ruten forlater Santaréms høye beliggenhet og nærmer seg gradvis sletten.
Jordbruksområdene
Jordbruksområder dominerer en stor del av etappen og gjør ruten åpen og lite urban. Et jevnt tempo hjelper mer enn å vente på terrengvariasjoner som ikke kommer.
Golegã
Dette er dagens bestemmelsessted og stedet der mat, innkjøp og overnatting igjen samler seg. Det er lurt å ha bestilt på forhånd hvis du går i en travel sesong.
Hvor du kan sove i Golegã
For avreise fra Santarém har du Santarem Hostel og Casa da Misericórdia. I Golegã finner du Inn Golegã og Albergue das Ademas. Tilbudet gjør det ikke nødvendig å dele etappen, men det er lurt å bestille overnatting på bestemmelsesstedet før du legger ut på de 30,7 km.
Hvor du kan spise og hente krefter
Santarém har mange steder for frokost og klargjøring av sekken: Amassa, Taberna do Quinzena I, Bom Garfo, Hamburgueria da Baixa, My Auchan og Meu Super. Underveis er tilbudene mer sporadiske, med Bar Central og supermarkedet Mini-Mercado. I Golegã kan du avslutte på FM Bar, Meu Super eller Lusitano.
Praktiske tips for denne etappen
Kjøp inn før avreise
Santarém er det tryggeste stedet for å kjøpe mat og vann. Det finnes en liten butikk underveis, men det er en dårlig idé å bygge hele dagen rundt én butikk som kan være stengt.
Ta den første stigningen tidlig
Stigningen på 46 m mellom km 2 og 11,3 er mild, men markerer starten. Ta den rolig og bruk den påfølgende nedstigningen til å finne tilbake til et behagelig tempo.
Ikke undervurder avstanden
Høydeforskjellen er ikke stor, men det er 30,7 km og en gjennomsnittlig varighet på 6,8 timer. Det åpne jordbrukslandskapet kan få dagen til å virke lengre, så spar på kreftene.
Beskytt deg mot solen
Etappen går gjennom jordbruksområder og har ikke sammenhengende skygge. Ta med caps, solbeskyttelse og nok vann, slik at du ikke blir avhengig av én bestemt pause.
Ofte stilte spørsmål om etappe 4
Er etappen fra Santarém til Golegã krevende?
Den utmerker seg ikke med stor høydeforskjell: du stiger 58 m og går ned 139 m. Likevel krever 30,7 km og en gjennomsnittlig varighet på 6,8 timer god utholdenhet.
Hvor ligger hovedstigningen?
Mellom km 2 og 11,3 samler du 46 m stigning, med en gjennomsnittlig stigning på 0,5 %. Deretter kommer en nedstigning på 45 m fram til km 14,3.
Finnes det mat underveis?
Det finnes enkelte tilbud, som Bar Central og Mini-Mercado, men utvalget er langt sikrere i Santarém og Golegã. Legg ut med sekken klar.
Hvor kan jeg sove?
I Santarém finner du Santarem Hostel og Casa da Misericórdia. I Golegã kan du se etter Inn Golegã eller Albergue das Ademas.