Etappen, steg for steg
Avreise fra Deba
Deba er det siste praktiske stedet for frokost, innkjøp og en sjekk av sekken. Det kommer en kort første nedstigning frem til omtrent km 6, men ikke la deg lure til å tro at dette blir en enkel dag: etterpå begynner hovedstigningen.
Mutriku og den store stigningen
Ruten går gjennom Mutriku og inn i et overgangslandskap mellom kyst og fjell. Mellom km 7,5 og 11,3 må du ta 288 m stigning med en gjennomsnittlig stigning på 7,7 %. Her lønner det seg å gå rolig og ta korte pauser.
Partiet midtveis
Etter stigningen følger en nedstigning på 92 m frem til omtrent km 13,3, og terrenget blir roligere i flere kilometer. Rundt km 13,4 ligger kilden Iturria, et nyttig sted for å kontrollere vannbeholdningen før siste del.
Inn mot Markina-Xemein
Det siste partiet stiger igjen mellom km 17,5 og 18,3, før det faller bratt 305 m mellom km 19,5 og 22,8. Når du nærmer deg Markina-Xemein, finner du Uhagon, Toldope og Kintal, i tillegg til overnattingsstedene ved mål.
Hva du bør se på etappe 4
Mutriku
Gamlebyen i Mutriku har vært erklært historisk monument siden 1995. Byen har beholdt sitt maritime preg og er den siste tydelige byreferansen før etappen går inn i fjellene.
Iglesia de Santa María de la Asunción de Mutriku
Denne nyklassisistiske kirken er en del av Mutrikus kulturarv. Den kan besøkes før du tar fatt på den mest krevende delen innover i landet.
Palacio Galdona
Palacio Galdona er en barokkbygning fra 1600-tallet i Mutriku. Den inngår i byens historiske helhet, som er verdt en pause hvis du har tid.
Ermita de San Miguel de Arretxinaga
Kapellet ved Markina-Xemein er fra 1700-tallet og har tre store forhistoriske steiner som danner et alter. Det er et av de mest særegne stedene ved ankomsten.
Iglesia de Santa María de la Asunción
Kirken i Markina-Xemein ble oppført på 1500-tallet og regnes som den største i Bizkaia. Den kan besøkes etter etappen, når du har lagt den siste nedstigningen bak deg.
Hvor du kan sove i Markina-Xemein
I Deba finner du Erromesen aterpetxea, slik at du kan starte uthvilt. Underveis ligger Izarbide aterpetxea nær Mutriku. Ved ankomsten til Markina-Xemein kan du velge mellom Intxauspe, Albergue Augusto & Daughter og Erromesen aterpetxea. Utvalget er langt mindre enn på kystetappene, så bestill på forhånd, særlig hvis du ikke vil la overnattingsstedet bestemme hvor langt du må gå.
Hvor du kan spise og hente krefter
Spis frokost og handle i Deba; alt ligger innen fem minutter: kaféene i sentrum, Oskarbi eller Atozte, og en Eroski ved utgangen av byen. Rundt km 3 gir Mutriku deg fortsatt mulighet til en formiddagspause på Azkenetxe eller San Juan Jatetxea, og litt senere finner du Olatz jatetxea og Zelaieta. Deretter er det slutt. Fra litt etter km 8 og frem til Markina-Xemein er det ingenting: rundt femten kilometer gjennom fjell, inkludert den store stigningen og den siste nedstigningen, uten en bar der du kan fylle flasken eller kjøpe en sandwich. Ta med mat. Ved ankomsten ligger Babel, Uhagon og Kintal nesten i samme gate, og Eroski de Markina er åpen for proviantering til neste dag.
Praktiske tips for denne etappen
Start med vann fra Deba
Kilden Iturria ligger omtrent halvveis, rundt km 13. Ikke start med akkurat nok vann: mellom Deba, Mutriku og dette punktet må du planlegge vannet godt.
Spar krefter til hovedstigningen
Stigningen mellom km 7,5 og 11,3 har 288 m høydeforskjell og en gjennomsnittlig stigning på 7,7 %. Dette er etappens viktigste parti. Gå med korte steg og ikke press deg for å holde et bestemt tidsskjema.
Gå forsiktig ned mot slutten
Nedstigningen mellom km 19,5 og 22,8 mister 305 m og har en gjennomsnittlig stigning på 9,4 %. Den kan føles lang med slitne bein, så senk tempoet og følg godt med på underlaget.
Handle før avreise
Deba er det tryggeste stedet for å kjøpe mat og kontrollere utstyret. Hvis du skal sove i Markina-Xemein, bør du bestille på forhånd: etappen er krevende, og sengekapasiteten er begrenset.
Ofte stilte spørsmål om etappe 4
Er dette en spesielt krevende etappe?
Ja. Den er 24 km, med 711 m stigning og 632 m nedstigning, og når en maksimal høyde på 492 m. Hovedstigningen og den siste nedstigningen står for mye av belastningen.
Hvor ligger den mest krevende stigningen?
Mellom km 7,5 og 11,3 stiger ruten 288 m med en gjennomsnittlig stigning på 7,7 %. Dette er partiet du bør ta med mest ro.
Finnes det et tydelig sted å fylle på vann?
Kilden Iturria ligger rundt km 13,4, omtrent halvveis på etappen. Likevel bør du starte i Deba med nok vann til å komme dit.