De etappe, stap voor stap
Vertrek uit A Gudiña
De eerste kilometers verlaten A Gudiña via paden en paadjes. Casa da Viúva ligt vlak bij het begin. Tussen km 0,5 en 4,5 wacht een klim van 105 m; doe het rustig aan, want de dag is lang.
Naar het centrale deel
Na de eerste afdaling klimt de route tussen km 10,8 en 13 opnieuw en volgen er korte hellingen over de hoogtes. Fonte da Venda da Teresa ligt rond km 8,6, in de eerste helft. Dit is de enige bron op de route, dus sla haar niet over als je je fles wilt vullen.
Een adempauze in het centrale deel
Na een stevige afdaling tussen km 17,8 en 20,5 — 224 m met een gemiddelde helling van 8,1% — bereik je de enige kern in het centrale deel waar iets open is. Casa Nuñez en Taberna Penaboa liggen vrijwel naast elkaar, rond km 21. Dit is de vanzelfsprekende stop van de dag. Daarna klimt de route nog kort en volgen glooiingen vóór de definitieve afdaling.
Afdaling naar Laza
Het zwaarste deel voor je benen ligt tussen km 25,5 en 34,5: je daalt 527 m met een gemiddelde helling van 5,9%. Het terrein brengt je naar Laza, waar je de etappe kunt afsluiten bij de Iglesia de San Xoán en eten of een bed kunt zoeken.
Wat is er te zien in etappe 7?
Iglesia de San Xoán de Laza
Dit is de parochiekerk van Laza en een eenvoudig herkenningspunt om de etappe af te sluiten. De plaats is verbonden met het Entroido, een van de bekendste eeuwenoude carnavalsfeesten van Galicië.
Wijngaardhellingen vóór Laza
Als je naar Laza afdaalt, verandert het landschap: beboste bergen maken plaats voor hellingen met wijngaarden, in de wijnstreek Monterrei. Het is een mooi stuk, maar er is veel minder schaduw dan eerder; in de zomer is een pet geen overbodige luxe.
Bergachtige omgeving van Laza
De aankomst in Laza behoudt het bergachtige karakter van de dag, na een opeenvolging van paadjes, onverharde wegen en hoogteverschillen. Het is een goede plek om op adem te komen voordat je verdergaat naar Xunqueira de Ambía.
Overnachten in Laza
In A Gudiña kun je uitgerust vertrekken vanuit Casa da Viúva, Albergue Municipal of Albergue de Peregrinos. Tussen beide plaatsen is geen slaapgelegenheid, dus je loopt de etappe in één keer. Bij aankomst in Laza is er Albergue de Peregrinos de Laza. Met 34 km en zo'n lange laatste afdaling kom je gemakkelijk laat aan, dus regel je bed vóór vertrek, zeker in het hoogseizoen.
Eten en nieuwe energie opdoen
Aan het vertrek uit A Gudiña kun je ontbijten of proviand kopen bij Nicoya en Supermercado Maver. In het centrale deel kun je stoppen bij Casa Nuñez of Taberna Penaboa. Aan het einde neemt het aanbod weer toe met Restaurante Blanco Conde, La Picota, Bar Peliqueiro, Taberna do Ardillas en Descanso do Peregrino. In Laza kun je ook boodschappen doen bij Supermercado Tandy, Supermercado DyD of Tilde.
Praktische tips voor deze etappe
Vertrek vroeg
Met 34 km en een gemiddelde duur van 7,6 uur maakt vroeg vertrekken echt verschil. De etappe telt 960 m cumulatieve afdaling en de laatste afdaling kan lang aanvoelen als je al moe bent.
Maak gebruik van de bron
Fonte da Venda da Teresa ligt in de eerste helft, rond km 8,6. Neem water mee uit A Gudiña en reken er niet op dat je onderweg voortdurend gemakkelijk kunt bevoorraden.
Bescherm je benen tijdens de afdaling
Tussen km 25,5 en 34,5 zit de sterkste afdaling, met een gemiddelde helling van 5,9%. Bewaar je wandelstokken en je knieën voor dit laatste blok.
Zorg voor een bed in Laza
Door het hoogteverschil en de lengte kan je aankomst vertraging oplopen. Als je in Albergue de Peregrinos de Laza wilt slapen, probeer dan vóór vertrek een plaats vast te leggen.
Veelgestelde vragen over etappe 7
Hoe lang duurt de etappe van A Gudiña naar Laza?
Het is 34 km en gemiddeld ongeveer 7,6 uur lopen. Dit is geen dag om laat te beginnen.
Waar ligt de duidelijkste klim?
De eerste klim tussen km 0,5 en 4,5 overbrugt 105 m. Daarna volgen nog enkele korte hellingen, maar de grootste aaneengesloten inspanning aan het einde is de afdaling van 527 m naar Laza.
Is er water onderweg?
Fonte da Venda da Teresa ligt in de eerste helft, rond km 8,6. Vertrek uit A Gudiña met voldoende water, zodat je niet uitsluitend van dit punt afhankelijk bent.
Kan ik de etappe in tweeën delen?
Dat is lastig. Het enige tussenpunt met voorzieningen ligt rond km 21 en heeft geen albergue, dus meestal loop je de 34 km in één keer. Als je twijfelt aan je krachten, kun je beter vroeg vertrekken dan erop rekenen dat je onderweg kunt inkorten.
