De etappe, stap voor stap
Van Pamplona naar Cizur Menor
Het vertrek uit Pamplona is nog stedelijk, maar verandert al snel in een pad tussen zonnebloemvelden. Je komt door Cizur Menor en krijgt tussen km 3 en 4,8 een eerste klim van 47 m, vóór het langste deel van de etappe begint.
De klim naar de Alto del Perdón
In de omgeving van Zariquiegui begint de hoofdklim, die van km 5,5 tot 13 duurt. Je klimt 294 m met een gemiddelde helling van 3,9%. Het terrein wordt droger en steiler en biedt nauwelijks schaduw.
De afdaling naar Uterga en Muruzábal
De Alto del Perdón markeert het omslagpunt van de etappe. Tussen km 13 en 20,3 daal je 333 m, met rotsachtige stukken waar je goed moet opletten. Daarna dienen Uterga en Muruzábal als duidelijke oriëntatiepunten vóór je verdergaat naar Obanos.
Obanos en Puente la Reina
Vanaf Obanos volgt de laatste afdaling, tussen km 20,8 en 23,8, met 63 m hoogteverlies. De aankomst in Puente la Reina is gemakkelijker dan de afdaling van de Perdón, maar je zult blij zijn dat je wat energie voor de laatste kilometers hebt bewaard.
Wat is er te zien in etappe 4?
Cizur Menor
Cizur Menor is de eerste opvallende plaats nadat je Pamplona hebt verlaten. Vanaf hier verlaat de route de stad geleidelijk en gaat ze richting de velden en de klim naar de Alto del Perdón.
Zariquiegui
Zariquiegui ligt aan de voet van de hoofdklim. Het is een goed moment om je watervoorraad te controleren, je tempo aan te passen en rustig aan de kilometers naar de top te beginnen.
Alto del Perdón
De Alto del Perdón ligt op 750 m en biedt weidse uitzichten, maar is ook blootgesteld aan wind en heeft geen schaduw. De afdaling begint met rotsachtige stukken, dus laat je op de top niet verleiden om je aandacht te laten verslappen.
Obanos
Obanos ligt in het laatste deel, na de lange afdaling vanaf de Alto del Perdón. Vanaf het dorp resteert het laatste traject naar Puente la Reina, met een vriendelijker profiel.
Puente la Reina
Puente la Reina is de bestemming van de dag en een van de belangrijkste plaatsen in dit deel van Navarra. Na de oversteek van de Perdón voelt aankomen hier als een duidelijke stap vooruit op de Camino.
Overnachten in Puente la Reina
Het grootste aanbod aan albergues ligt in Pamplona: Albergue Casa Ibarrola, Albergue Xarma Hostel Aterpea, Aloha Hostel, Albergue Paderborn Aterpetxea, Albergue de Jesús y María en Albergue de Pamplona/Iruñako Aterpea zijn enkele concrete opties. Ook Albergue Diocesano Betania is beschikbaar. In Puente la Reina is Hotel Jakue de optie die je hier kunt overwegen. Wil je daar eindigen, regel je bed dan vóór vertrek uit Pamplona.
Eten en nieuwe energie opdoen
Pamplona is de beste plek om te ontbijten en inkopen te doen vóór de klim. Je vindt er Carrefour Express, Covirán en Alimentación Iruña, plus restaurants als Asador Maitagarri, Sibuya Urban Sushi Bar en La Olla. Zodra je de stad uit bent, is de keuze veel beperkter. Neem water en wat eten mee voor de klim en afdaling naar Puente la Reina.
Praktische tips voor deze etappe
Vul water aan vóór de Perdón
De Alto del Perdón ligt onbeschut, zonder schaduw en zonder schuilplaatsen op de top. Vertrek uit Pamplona met ruim voldoende water en reken er niet op dat je tijdens de klim nog makkelijk kunt bijvullen.
Bescherm je tegen zon en wind
De etappe begint tussen zonnebloemvelden en wordt droger naarmate je de Alto del Perdón nadert. Neem zonnebescherming, een pet en een lichte extra laag mee voor de wind op de top.
Daal voorzichtig af
Tussen km 13 en 20,3 daal je 333 m over rotsachtige stukken. Zet kleinere passen, gebruik wandelstokken als je die bij je hebt en probeer geen tijd goed te maken tijdens de afdaling.
Reserveer in het hoogseizoen
Pamplona heeft veel slaapplaatsen, maar Puente la Reina is de gebruikelijke bestemming. Wil je daar slapen, regel de accommodatie dan voordat je aan de 23,9 km begint.
Veelgestelde vragen over etappe 4
Hoeveel hoogteverschil heeft deze etappe?
Over 23,9 km klim je 354 m en daal je 461 m. De belangrijkste klim is die naar de Alto del Perdón, tussen km 5,5 en 13.
Waar ligt het zwaarste deel?
De klim naar de Alto del Perdón is de grootste inspanning: je wint 294 m met een gemiddelde helling van 3,9%. Ook de daaropvolgende afdaling vraagt aandacht door de rotsachtige stukken.
Is er schaduw en water op de Alto del Perdón?
Op de top is geen schaduw en zijn er geen schuilplaatsen. Bovendien is het er blootgesteld aan wind. Vertrek daarom uit Pamplona met ruim voldoende water en zonnebescherming.