Etappen, steg för steg
Starten i Puebla de Sanabria
Passa på att köpa vatten och mat i Puebla: här finns Dia, Carrefour Express och Super Vaquero, samt ett stort utbud av restauranger. De första kilometrarna lämnar staden bakom dig och leder gradvis in i bergslandskapet.
De sista stoppen före stigningen
Fuente El Salgueiro och Fuente de Santiago dyker upp omkring km 10. Albergue Municipal och Alimentación Dory ligger före stigningen. Därefter blir möjligheterna att handla och äta mycket begränsade.
Upp till Alto de Padornelo
Mellan km 12,8 och km 20,8 tar du dig upp 361 m, med en genomsnittlig lutning på 4,5 %. Det är Camino Sanabrés första stora stigning: gå långsamt, reglera tempot från början och försök inte vinna tid i de första backarna.
En lång nedförsbacke till Lubián
Från högsta punkten börjar en nedförssträcka på 357 m fram till km 29. Silva ligger under den sista delen, före Lubián. Fonte da Paneira och Ferreras finns redan nära målet.
Vad du bör se på etapp 5
Alto de Padornelo
Det är etappens stora fysiska landmärke och Camino Sanabrés första betydande stigning. Ansträngningen ligger i en ihållande uppförsbacke innan den långa nedfärden mot Lubián börjar.
Castro de las Muradellas (Lubián)
Denna historiska bosättning ligger gömd bland bergen på en höjd omgiven av en meander i floden Tuela. Läget mellan högfjäll och stup förklarar platsens försvarskaraktär.
Santuario de La Tuiza (Lubián)
Helgedomen är tillägnad Jungfrun och ligger i denna gränsort mellan Zamora och Galicien. Det är ett särskilt passande besöksmål efter en etapp som också markerar ett territoriellt skifte.
Sierras Segundera y Gamoneda
Etappen går mellan dessa två bergskedjor i ett tydligt bergslandskap. Under regniga perioder kan det förekomma lösa stenar och vattenfyllda partier, så var uppmärksam på underlaget.
Var man kan sova i Lubián
Puebla de Sanabria har flera alternativ där du kan börja eller vila före stigningen: Albergue Casa Luz, Hotel Rural Villa Dos Infantas, La Trucha och Carlos V. På den mellersta delen finns Casa Cerviño. När du kommer till Lubián kan du välja mellan Albergue Municipal och Albergue de peregrinos. Boka om du inte vill avsluta nedfärden med osäkerhet kring sängplats.
Var man kan äta och hämta krafter
Puebla de Sanabria är den viktiga platsen för mat och inköp: El Molino de Sanabria, La Casona de Sanabria, Caparrota, Mesón Abelardo, Sidrería La Guaja, La Pascasia, Plaza de Armas och Casa Paca är några alternativ. Därefter minskar utbudet kraftigt. Estanco och baren Silva dyker upp längs vägen, men köp mat före avfärd och räkna inte med att kunna lösa dagens måltider längs leden.
Praktiska tips för den här etappen
Ta med extra vatten
Rekommendationen för den här etappen är att bära minst 1,5-2 liter. Du kan använda Fuente El Salgueiro och Fuente de Santiago, men lita inte på att hitta en öppen källa på varje delsträcka.
Börja tidigt
Stigningen mellan km 12,8 och km 20,8 är lång och etappen avslutas med en nedförssträcka på 357 m. En tidig start låter dig möta bergen i svalare väder och komma till Lubián med marginal.
Förbered dig på terrängen
Det finns lösa stenar och under regniga perioder vattenfyllda avsnitt. Använd skor med bra grepp och var även uppmärksam i nedförsbacken, där tröttheten kan få dig att sätta foten fel.
Glöm inte förstärkningsplagget
Etappens högsta punkt ligger på 1351 m. Även om vädret är bra vid starten bör du ta med ett extra lager till höjderna och kontrollera ledmarkeringarna innan du ger dig av.
Vanliga frågor om etapp 5
Vilken del är tuffast mellan Puebla de Sanabria och Lubián?
Stigningen mellan km 12,8 och km 20,8: 361 m höjdskillnad med en genomsnittlig lutning på 4,5 %. Det är dagens huvudstigning.
Hur mycket går man ned efter Alto de Padornelo?
Mellan km 20,8 och km 29 är det 357 m nedför, med en genomsnittlig lutning på 4,3 %.
Finns det service under stigningen?
Det finns enstaka platser som Casa Cerviño, Albergue Municipal och källorna omkring km 10, men utbudet är begränsat. Det klokaste är att lämna Puebla med tillräckligt med mat och vatten.