Etappen, steg för steg
Ut från Deba
Deba är den sista bekväma platsen för frukost, inköp och en kontroll av ryggsäcken. En kort första nedstigning leder till ungefär km 6, men låt dig inte luras att tro att det är en lätt dag: därefter börjar huvudstigningen.
Mutriku och den stora stigningen
Leden går genom Mutriku och in i ett landskap där kust möter berg. Mellan km 7,5 och 11,3 väntar 288 höjdmeter med en genomsnittlig lutning på 7,7 %. Gå långsamt och ta korta pauser.
Mellandelen
Efter stigningen följer en nedstigning på 92 m fram till ungefär km 13,3, och profilen blir mjukare under flera kilometer. Omkring km 13,4 ligger källan Iturria, en bra plats för att kontrollera vattenförrådet före den sista delen.
In mot Markina-Xemein
Det sista blocket stiger åter mellan km 17,5 och 18,3 och övergår sedan i en brant nedstigning på 305 m mellan km 19,5 och 22,8. När du närmar dig Markina-Xemein hittar du Uhagon, Toldope och Kintal samt boenden nära målet.
Vad du bör se på etapp 4
Mutriku
Mutrikus historiska centrum är förklarat som historiskt monument sedan 1995. Orten har kvar sin prägel av fiskesamhälle och är den viktigaste urbana referenspunkten innan etappen går in i bergen.
Iglesia de Santa María de la Asunción de Mutriku
Den neoklassiska kyrkan är en del av Mutrikus kulturarv. Den kan besökas i orten innan du tar dig an den mer krävande sträckan inåt landet.
Palacio Galdona
Palacio Galdona är en barockbyggnad från 1600-talet i Mutriku. Den passar in i ortens historiska miljö, som är värd en paus om du har gott om tid.
Ermita de San Miguel de Arretxinaga
Ermitan i Markina-Xemein-området är från 1700-talet och har tre stora förhistoriska stenar som bildar ett altare. Det är en av de mest säregna platserna vid etappens slut.
Iglesia de Santa María de la Asunción
Kyrkan i Markina-Xemein grundades på 1500-talet och anses vara den största i Bizkaia. Besök den när du är klar med den sista nedstigningen.
Var man kan sova i Markina-Xemein
I Deba finns Erromesen aterpetxea, där du kan starta utvilad. Längs vägen ligger Izarbide aterpetxea nära Mutriku-sträckan. I Markina-Xemein kan du välja mellan Intxauspe, Albergue Augusto & Daughter och Erromesen aterpetxea. Utbudet är betydligt mer begränsat än på kustetapperna, så boka i förväg, särskilt om du inte vill att etappens svårighetsgrad ska styra var du måste sova.
Var man kan äta och hämta krafter
Ät frukost och handla i Deba, där allt finns inom fem minuter: kaféerna i centrum, Oskarbi och Atozte samt en Eroski vid utfarten. I Mutriku, omkring km 3, kan du fortfarande sätta dig på Azkenetxe eller San Juan Jatetxea under förmiddagen, och lite senare finns Olatz jatetxea och Zelaieta. Sedan är det slut på utbudet. Från drygt km 8 till infarten mot Markina-Xemein finns ingenting: ungefär femton kilometer genom berg, inklusive den stora stigningen och den sista nedstigningen, utan bar där du kan fylla flaskan eller köpa en smörgås. Ta med mat. Vid ankomsten ligger Babel, Uhagon och Kintal nästan på samma gata, och Eroski de Markina är bra för att fylla på inför nästa dag.
Praktiska tips för den här etappen
Lämna Deba med vatten
Källan Iturria ligger ungefär mitt på etappen, omkring km 13. Starta inte med precis lagom mycket vatten: mellan Deba, Mutriku och den punkten måste du planera förrådet väl.
Spara krafter till den centrala stigningen
Stigningen mellan km 7,5 och 11,3 tar 288 höjdmeter och har en genomsnittlig lutning på 7,7 %. Det är den del som präglar dagen. Gå med korta steg och pressa dig inte för att hålla ett visst klockslag.
Gå försiktigt utför på slutet
Nedstigningen mellan km 19,5 och 22,8 förlorar 305 m och når en genomsnittlig lutning på 9,4 %. Den kan kännas lång med trötta ben, så sakta ned och var uppmärksam på underlaget.
Handla före avfärd
Deba är den säkraste platsen för att köpa mat och kontrollera utrustningen. Om du ska sova i Markina-Xemein bör du boka i förväg: etappen är krävande och antalet sängplatser begränsat.
Vanliga frågor om etapp 4
Är det här en särskilt tuff etapp?
Ja. Den är 24 km lång, med 711 m stigning och 632 m nedstigning, och når en högsta höjd på 492 m. Den centrala stigningen och den sista nedstigningen samlar en stor del av ansträngningen.
Vilken stigning är mest krävande?
Mellan km 7,5 och 11,3 stiger du 288 m med en genomsnittlig lutning på 7,7 %. Det är den del du bör ta i lugnast tempo.
Finns det någon tydlig plats att fylla på vatten?
Källan Iturria ligger omkring km 13,4, ungefär mitt på etappen. Starta ändå i Deba med tillräckligt mycket vatten för att nå dit.