Etappen, steg för steg
Starten från Betanzos
Lämna Betanzos med mat och vatten för många timmar. Under de första kilometrarna går du på landsbygdsstigar och lokal väg. Du kan fortfarande hitta Bar Carabel och, något tidigare, mataffären Big Mat Ceferino de la Iglesia.
Mot Presedo
Profilen växlar mellan en nedförssträcka från kilometer 4 till 6,3 och en stigning på 120 m fram till ungefär km 11,8. Presedo dyker upp ungefär halvvägs och är den enda rimliga platsen för en längre paus eller för att dela upp dagen.
Den långa och ensliga stigningen
Från km 12,5 till km 20,3 väntar 287 m stigning. Leden går genom öppna områden och längs lokala vägar innan den går in i skogen. Här samlas ansträngningen, samtidigt som all service försvinner.
Nedför mot Bruma
Efter den högsta delen går leden ned 58 m mellan kilometer 20,3 och 24,2. Fonte de Bruma ligger på vägen mot målet och i Bruma finns boendet vid ankomsten.
Vad du bör se på etapp 4
Ek- och björkskogar
De inhemska skogarna dyker framför allt upp under etappens mellersta och sista delar. De ger skugga och tystnad, men tar inte bort de krävande lutningarna och ersätter inte service längs vägen.
Cruceiros: granitkors
Granitkorsen står vid vägkorsningar och andra platser längs leden som tecken på Galiciens lantliga kulturarv. Under en så enslig dag fungerar de också som visuella riktmärken mellan byarna och skogarna.
Fonte de San Roque
Den dyker upp efter drygt 21 km, när den långa stigningen är avklarad. Det är en av de källor man verkligen uppskattar eftersom den kommer när vattnet börjar ta slut i ryggsäcken. Strax före Bruma finns också Fonte de Bruma, nästan precis vid härbärget.
Hospital de Bruma
Bruma är dagens mål och har bevarat den gästfrihetstradition som hör samman med Camino Inglés. Vid ankomsten hittar du pilgrimshärbärget och kan vila efter den mest ensliga delen.
Var man kan sova i Bruma
Betanzos är den bästa platsen att sova på innan etappen. Där finns det kommunala härbärget Casa da Pescadería, Albergue Sta María del Azogue och Albergue Río Mandeo. Om du behöver dela upp etappen är Albergue de Presedo (Abegondo) det mellanliggande alternativet. I Bruma kan du välja mellan härbärget vid Hospital de Bruma och Albergue San Lorenzo de Bruma. Boka i förväg, eftersom alternativen är få om du kommer sent.
Var man kan äta och hämta krafter
I Betanzos kan du äta frukost och förbereda dagen på restauranger som A Cova do Frade (Betanzos), Casa Betanzia och Restaurante Os Caneiros. Du kan också handla på Froiz, Gadis (Betanzos) och Mercadona. Längre fram finns platser som Camionero och Bar Carabel, men det mellanliggande utbudet är mycket begränsat. Efter Presedo bör du inte räkna med barer, butiker eller restauranger. Ta med maten från Betanzos och var inte beroende av att hitta något öppet längs vägen.
Praktiska tips för den här etappen
Starta mycket tidigt
Det är klokt att ge sig av tidigt, mellan 5:30 och 6:00. Den genomsnittliga vandringstiden är 6 timmar, men pauser, höjdskillnader och bristen på service gör lätt dagen längre.
Lasta vatten och mat i Betanzos
Källorna ligger utspridda och avstånden kan vara långa, särskilt efter Presedo. Starta med full flaska och notera Fonte do Loureiro, Fonte de San Roque och Fonte de Bruma som riktmärken.
Var beredd på väg och lutning
Ungefär mellan kilometer 18 och 21 går leden på en utsatt lokal väg. Därefter kan skogen ge skugga, men stigningen fortsätter att vara brant. Det här är inte rätt etapp för att inviga nya skor eller pressa tempot.
Ladda ned kartan
Det är en enslig dag, och på vissa landsbygdssträckor kan täckningen svikta. Ha GPS eller kartor nedladdade för offlinebruk och räkna inte med att du alltid kan använda mobilen för orientering.
Vanliga frågor om etapp 4
Är det här den tuffaste etappen på Camino Inglés från Ferrol?
Ja. Den är 27,2 km lång, har 559 m stigning och når 457 m som högst. Dessutom finns få servicepunkter och flera ensliga sträckor.
Kan jag dela upp den i Presedo?
Ja. I Presedo finns Albergue de Presedo (Abegondo), ett bra alternativ om 27,2 km med den här höjdskillnaden blir för mycket på en dag.
Finns det barer efter Presedo?
Det är bäst att inte räkna med det. Mellan Presedo och Bruma är utbudet i praktiken obefintligt, så du måste ta med tillräckligt med mat och vatten.
Vilken är den längsta stigningen?
Den huvudsakliga stigningen går från km 12,5 till km 20,3. Den klättrar 287 m och har en genomsnittlig lutning på 3,7 %.
