Etappen, steg for steg
Starten i A Rúa
A Rúa er det siste komfortable stedet for frokost og innkjøp. Du kan starte fra Albergue de Peregrinos A Rúa eller Albergue Casa da Solaina, passere Té Rojo og gjøre unna innkjøpene hos El Árbol før den mer øde delen begynner.
Den første nedstigningen mot Montefurado
Mellom km 5 og 7 stiger ruten moderat, men straks kommer den bratte nedstigningen fra km 7 til 9: 186 m på kort tid. Underlaget kan være steinete, så gå rolig ned mot Montefurado.
Montefurado, O Ermidón og Novais
Etter nedstigningen må du opp igjen mellom km 9 og 11,8. Ruten veksler mellom lokale veier, stier og grusveier og går forbi Túnel de Montefurado. I nærheten av O Ermidón finnes partier som er spesielt vanskelige for sykler; lenger fram kommer Castillo o Torre de Novais og den lille middelalderbroen.
Den siste nedstigningen til Quiroga
Profilen går igjen ned mellom km 17,3 og 20, med 165 m høydeforskjell og en gjennomsnittlig stigning på 6 %. Etter den siste korte stigningen fører nedstigningen mellom km 24,3 og 25,5 deg til Quiroga, der du finner Albergue Quiroga, restauranter og supermarkeder.
Hva du bør se på etappe 4
Túnel de Montefurado
Dette romerske anlegget går gjennom fjellet for å endre Sil-elvens løp. Det er et av etappens store historiske høydepunkter og forklarer rutens sterke forbindelse til gamle samferdselsanlegg.
Iglesia de San Miguel
Iglesia de San Miguel ligger i Montefurado og er datert til 1700-tallet. Den passer godt som et stopp etter den første bratte nedstigningen.
Castillo o Torre de Novais
Middelalderfestningen, som er knyttet til Orden de San Juan de Jerusalén, ligger ved en liten middelalderbro. Den er et konkret spor etter dalens forsvarshistorie.
Capilla das Farrapas
Dette lille kapellet er en del av de religiøse innslagene langs strekningen mellom A Rúa og Quiroga. Den enkle størrelsen står i kontrast til Sil-dalens åpne terreng.
Ermita de Santo Antonio
Kapellet ligger i Caspedro og byr på nok et kort stopp på en dag med mange ulike underlag. Omgivelsene kombinerer vinmarker, olivenlunder og dalsider over dalen.
Hvor du kan sove i Quiroga
I A Rúa kan du velge mellom Albergue de Peregrinos A Rúa og Albergue Casa da Solaina. Ikke regn med en kjede av overnattingssteder underveis: det neste tydelige alternativet er Albergue Quiroga, ved bestemmelsesstedet. I høysesongen bør du reservere før du forlater A Rúa.
Hvor du kan spise og hente krefter
A Rúa har det meste av tilbudet ved starten, med A Pepa, Orballo og A Lareira, samt O Retorno, Stop og Té Rojo. Underveis bør du ikke regne med å finne et tilfeldig måltid. Ved ankomsten til Quiroga finner du Mesón Parrillada O Ferreiriño, Torres, Restaurante Casa Aroza og Pub Bunny, sammen med Dia, Eroski, Covirán og Plenus.
Praktiske tips for denne etappen
Ta med vann fra A Rúa
Det er ingen angitt vannkilde langs hele strekningen. Start med nok vann til nedstigningene, stigningen ved Montefurado og resten av veien til Quiroga.
Vær forsiktig i nedstigningen fra km 7
De to kilometerne fra km 7 til 9 er dagens mest krevende fysiske punkt: du går nesten uten pause 186 m ned. Hvis det har regnet, må du være ekstra forsiktig på de steinete partiene.
Vær oppmerksom ved tunnelene
Ruten går under N-120 gjennom tunneler flere steder. Følg alltid skiltingen, og ikke ta for gitt at krysset er lett å se når du kommer til veien.
Dette er ikke en enkel sykkeletappe
Strekningen nær O Ermidón er spesielt vanskelig for sykler, og dagen har flere bratte nedstigninger. Til fots får du mer ut av den hvis du setter av tid til å gå rolig.
Ofte stilte spørsmål om etappe 4
Hva er den hardeste delen fra A Rúa til Quiroga?
Nedstigningen mellom km 7 og 9 taper 186 m med en gjennomsnittlig stigning på 9,3 %. Deretter må du ta igjen 144 m mellom km 9 og 11,8.
Finnes det tjenester mellom A Rúa og Quiroga?
Tilbudet er samlet i A Rúa og Quiroga. På mellomstrekningen bør du ha med vann og mat, siden det ikke finnes en pålitelig rekke av barer eller supermarkeder.
Hvor kan jeg overnatte?
Du kan starte i A Rúa fra Albergue de Peregrinos A Rúa eller Albergue Casa da Solaina og avslutte på Albergue Quiroga. Det finnes ikke noe tydelig herberge mellom ytterpunktene.
Hvor lang tid tar etappen?
Regn med rundt 5,8 timers gange for de 26,3 km, med 474 m stigning og 529 m nedstigning fordelt på flere motbakker.