Etappen, steg for steg
Avgang fra Cea og de første tjenestene
Forlat Cea med vann og mat for en lang dag. I de første kilometerne finner du Kanela Drink, Café Bar Plaza, Café Bar Pérez, O Vaticano, Sol y Luna, Supermercado Lorena, Casa Alén og Comercial Saleta.
Mot Piñor og den lange stigningen
De første vannpunktene er Fonte do Barriño, Fonte de Piñor og Fonte de Albarona. Mellom km 8 og 15,3 kommer hovedstigningen på 285 høydemeter. Etterpå går du 97 m ned mellom km 15,3 og 17.
Midtpartiet og Dozón-området
Mellom km 17,5 og 18,8 går du ytterligere 52 m ned, og du kan finne Café Fraga. I Dozón-området ligger Albergue og Albergue de Peregrinos de Dozón, to nyttige alternativer hvis du har bestemt deg for å dele etappen.
Nedstigninger og små stigninger mot Lalín
Profilen fortsetter å veksle mellom nedoverbakker og mindre stigninger: Mellom km 22 og 25,5 mister du 198 m, før du går 65 m opp igjen og senere ytterligere 76 m. På vei mot Lalín finner du Casa Ruliña - Comidas y Habitaciones, Parrillada Bergazos og andre steder å spise.
De siste kilometerne til A Laxe
Fra km 36 og fram til A Laxe går du 115 m ned, men trøttheten etter 40,3 km merkes. Nær målet finner du Restaurante María José, Taberna de Prado, Pulpería Alto da Pena og Albergue de Peregrinos Laxe.
Hva du bør se på etappe 34
San Cristovo de Cea
Her bakes brødet som har gjort området kjent, og dette er det siste stedet der du bør gå gjennom alt i ro og mak: vann, mat og framfor alt hvor du skal sove. Å dra herfra uten plan med 40 km foran seg er en dårlig idé.
Piñor
Du kommer hit før den lange stigningen, og stedet har akkurat det du trenger: Fonte de Piñor for å fylle flasken og apoteket til Marina Diéguez Marín hvis en tå begynner å protestere. Dette er tidspunktet for å fylle flasken helt opp.
Stigningen mellom km 8 og 15,3
Denne stigningen på 285 m er dagens største kraftanstrengelse. Den gjennomsnittlige stigningen på 3,9 % gjør det mulig å holde jevn rytme, men lengden tilsier at du bør spare på kreftene.
Lalín
Lalín er kjent for cocido, retten som har gitt regionen sitt navn. Problemet er at du fortsatt har kilometer igjen når du passerer området, så enten bør du stoppe og spise ordentlig, eller la være å sette deg.
A Laxe
A Laxe er ingen stor landsby og prøver heller ikke å være det: Det er stedet der du endelig kan ta av sekken etter 40,3 km og 729 høydemeter ned. Med herberget bekreftet kommer du fram lykkelig; uten det, ikke like lykkelig.
Hvor du kan sove i A Laxe
Hvis du trenger å dele opp dagen, finnes det alternativer langs ruten: Albergue de Peregrinos ved starten, det offentlige Albergue de peregrinos i Piñor-området og senere Albergue og Albergue de Peregrinos de Dozón. I A Laxe ligger Albergue de Peregrinos Laxe. På grunn av etappens lengde bør du bestille før avgang, og seriøst vurdere å ikke gå alle 40,3 km hvis du ikke er vant til svært lange dager.
Hvor du kan spise og hente krefter
Det tryggeste tilbudet er i starten, i Cea: Kanela Drink, Café Bar Plaza, Café Bar Pérez, O Vaticano, Sol y Luna, Brasería Bahía og supermarkedene Supermercado Lorena, Casa Alén og Comercial Saleta. Senere ligger stoppestedene mer spredt. Du kan regne med Café Bar Cantón og Café Fraga, og nær Lalín Casa Ruliña - Comidas y Habitaciones, Parrillada Bergazos, Restaurante María José, Taberna de Prado og Pulpería Alto da Pena. Ikke dra ut fra Cea i troen på at det finnes mat i hver landsby.
Praktiske tips for denne etappen
Vurder å dele etappen
Det er 40,3 km og 7,5 timers gjennomsnittlig varighet, med 599 høydemeter opp og 729 høydemeter ned. Overnattingsstedene i Dozón-området gjør dagen mer overkommelig.
Fyll vann i Cea
I første del har du Fonte do Barriño, Fonte de Piñor og Fonte de Albarona, men det er ikke lurt å basere hele dagen på at hvert punkt er tilgjengelig. Start med nok vann og fyll på når du får muligheten.
Spar krefter til nedstigningene
Nedstigningen mellom km 22 og 25,5 går 198 m ned med 5,7 %, og den siste delen går ytterligere 115 m ned. Også høydeforskjellen nedover belaster kroppen: Bruk staver hvis du er vant til det.
Ta med reservemat
Mellom Cea og A Laxe finnes det konkrete steder å spise, men de ligger spredt. Legg noe ekstra i sekken i tilfelle du kommer utenom vanlig åpningstid til Café Bar Cantón eller stedene på den siste delen.
Start tidlig
Gjennomsnittlig varighet på 7,5 timer inkluderer verken lange pauser eller uforutsette hendelser. En tidlig start gir deg margin til de siste kilometerne til A Laxe uten å måtte gå fort.
Ofte stilte spørsmål om etappe 34
Er dette den mest krevende etappen når det gjelder avstand?
Ja, med 40,3 km er dette den lengste dagen på Camino Sanabrés. I tillegg har den 599 høydemeter opp og 729 høydemeter ned, så det handler ikke bare om avstanden.
Hvor kan jeg dele opp etappen?
Dozón-området har Albergue og Albergue de Peregrinos de Dozón, rundt km 17,6. Det er et logisk alternativ hvis du ikke vil fullføre alle 40,3 km på én gang.
Hvor finner jeg den lengste stigningen?
Mellom km 8 og 15,3 går du 285 m opp, med en gjennomsnittlig helning på 3,9 %. Den er lang og jevn, men mindre bratt enn noen av de senere nedstigningene.
Finnes det mat langs hele ruten?
Nei. Det er et godt tilbud i starten og flere steder nær Lalín og A Laxe, men mellomstoppene er mer sporadiske. Forlat Cea med reservemat.