Etappen, steg for steg
De første kneikene fra Mombuey
Mombuey er det siste behagelige stedet der du kan starte med mat og vann. Ruten stiger 41 m mellom km 1,3 og km 3,8, går deretter 36 m ned og kommer gradvis inn i et mer skogkledd landskap.
Den sentrale stigningen
Etter nedstigningen mellom km 10,5 og km 12 begynner den lengste stigningen. Mellom km 12 og km 17,8 stiger du 116 m med en gjennomsnittlig helning på 2 %. Her bør du holde en fart du kan opprettholde.
Asturianos og Palacios de Sanabria
Asturianos ligger omtrent halvveis og har Albergue de Peregrinos de Asturianos, Bar Las Vegas og Bar-Mesón El Carmen. Lenger fram, i Palacios de Sanabria, kan du stoppe ved Ultramarinos, Mirador eller El Cruce.
Ned mot Puebla
Den siste delen består av flere nedstigninger. Mellom km 24,5 og km 27,5 mister du 56 m, og mellom km 29,5 og km 32,1 ytterligere 59 m. Ved ankomst har du alle tjenestene i Puebla de Sanabria innen rekkevidde.
Hva du bør se på etappe 4
Castillo de los Condes de Benavente
Festningen ble bygget mellom 1477 og 1482 på ordre fra Rodrigo Alonso de Pimentel og María de Pacheco. Det sentrale hovedtårnet og den gamle vindebroen forklarer Pueblas strategiske rolle.
Skogene mellom Mombuey og Puebla
Skogsveiene går gjennom trekledde områder med rikelig skygge, noe som er til stor hjelp på en etappe på over tretti kilometer. Landskapet skifter tydelig fra de mer åpne delene av Caminoen.
Asturianos
Tettstedet fungerer som etappens viktigste mellomstopp. Her kan du sjekke vannbeholdningen og avgjøre om du vil ta en lengre pause før de siste kilometerne.
Puebla de Sanabria
Byen har bevart karakteren av en strategisk festning under Condes de Benavente. Ved ankomst finner du et bredt utvalg av mat, butikker og overnatting for å hvile etter dagen.
Hvor du kan sove i Puebla de Sanabria
I Mombuey har du Albergue de Peregrinos og Alojamiento El Pajat. Halvveis ligger Albergue de Peregrinos de Asturianos. Puebla de Sanabria har langt flere muligheter: Albergue Casa Luz, Hotel Rural Villa Dos Infantas, La Trucha og Carlos V. Hvis du vil helt til Puebla, bør du reservere på forhånd, særlig i perioder med mange pilegrimer.
Hvor du kan spise og hente krefter
Mombuey lar deg starte godt forsynt med La Ruta, El Destino og El Porvenir. I Asturianos ligger Bar Las Vegas og Bar-Mesón El Carmen, mens du i Palacios de Sanabria finner Mirador, El Cruce og Ultramarinos. Puebla har et langt større utvalg, blant annet La Casona de Sanabria, Tierra de Lobos, El Molino de Sanabria, Mesón Abelardo og flere barer i sentrum.
Praktiske tips for denne etappen
Benytt skyggen, men hold tempoet oppe
Skogen beskytter godt mot solen, men opp- og nedstigningene samler seg opp. Start tidlig og spar krefter til stigningen mellom km 12 og km 17,8.
Planlegg mat og drikke
Tjenestene er samlet i Mombuey, Asturianos, Palacios de Sanabria og Puebla. Mellom disse stedene er det lange partier uten butikker, så ta med vann og noe å spise.
Vær forsiktig på slutten
De siste nedstigningene kommer etter at du allerede har gått over tretti kilometer. Gå rolig ned mellom km 29,5 og km 32,1, særlig hvis bakken er våt.
Ofte stilte spørsmål om etappe 4
Hvor mye høydeforskjell er det på etappen?
Den har 246 m stigning og 255 m nedstigning, med laveste punkt på 861 m og høyeste punkt på 1009 m.
Hvor er det best å ta et mellomstopp?
Asturianos er det viktigste stoppestedet, omtrent halvveis. Der finner du Albergue de Peregrinos de Asturianos og Bar Las Vegas.
Er det skygge underveis?
Ja, store deler av ruten går gjennom skog og på skogsveier med naturlig skygge. Ta likevel med vann, siden tjenestene bare finnes på bestemte steder.