Etappen, steg for steg
Avreise fra Ponte de Lima
Benytt Ponte de Lima til å spise frokost, kjøpe mat og fylle flaskene. Det kan du gjøre på Solar da Picota, Mercearia da vila, Aldi eller Supermercado Mira før du forlater byen.
De første bølgene i terrenget
Profilen begynner å stige mellom km 3,8 og 6,5, men gradvis. Deretter kommer en ny stigende del mellom km 7,8 og 9,8, med 91 m høydeforskjell.
Den avgjørende stigningen
Mellom km 10,2 og 12,8 kommer etappens hovedutfordring: stigningen til Portela Grande ovenfor Labruja. Her venter 240 m på 2,6 km, med en gjennomsnittlig helning på 9,4 % og partier med løs stein og røtter. Det lønner seg å gå roligere her og spare krefter til nedstigningen.
Ned mot Rubiães
Fra høyeste punkt går du 148 m ned mellom km 12,8 og 15,6, med en gjennomsnittlig helning på 5,2 %. På den siste delen passerer du Cabana no Caminho og Roulotte Bar, to uformelle stopp langs veien, før du kommer inn i Rubiães.
Hva du bør se på etappe 19
Ponte Medieval de Ponte de Lima
Middelalderbroen krysser elven Lima og har gitt byen navnet. Den er det mest gjenkjennelige landemerket ved starten og fortjener et besøk før du tar fatt på stigningen mot Rubiães.
Ponte de Lima
Startbyen er det siste stedet på etappen med et bredt utvalg av mat, butikker og apotek. Det gjør en stor forskjell å forlate byen med gode forsyninger.
Rubiães
Rubiães er dagens mål og et viktig holdepunkt før grensen til Galicia. Etappen avsluttes etter en bratt nedstigning, så det er lurt å ha både overnatting og middag planlagt.
Hvor du kan sove i Rubiães
I Ponte de Lima kan du velge Pousada de Juventude, Old Village Hostel og Albergue de Peregrinos de Ponte de Lima. Underveis kan du dele opp etappen ved Noah's Ark eller O Conforto Albergue. I Rubiães kan du bestille Albergue Peregrinos de Rubiães eller Ninho Alojamento Rubiães, og på de siste kilometerne finnes det også senger på Casa DAs Lavra og Casa San Sebastião. Etterspørselen er størst denne siste natten i Portugal, så bestill på forhånd.
Hvor du kan spise og hente krefter
Ponte de Lima er stedet for å starte med god mat i magen: Casa do Provedor, O Gordo, Muralha og Turi Pizza er konkrete alternativer, mens Solar da Picota og Pastelaria Vilar passer til frokost. Senere, når du er inne i stigningen, finner du Baloiço do Peregrino - Alojamento Local / Restaurante Café. Mot slutten har du Cabana no Caminho og Roulotte Bar, men det er best å ikke være avhengig av dem gjennom hele etappen.
Praktiske tips for denne etappen
Start med god margin
Etappen er bare 17,4 km, men samler 438 m stigning. Start tidlig, slik at du kan ta hovedstigningen uten sterk varme eller tidspress for å nå Rubiães.
Ta 9,4 % på alvor
Stigningen fra km 10,2 til 12,8 har en gjennomsnittlig helning på 9,4 % og stiger 240 m. Dette er etappen som setter premissene: kort ned stegene og unngå å bruke opp kreftene før stigningen begynner.
Ikke gå for raskt nedover
Etter stigningen følger 148 m nedover mellom km 12,8 og 15,6, med en gjennomsnittlig helning på 5,2 %. Nedstigningen kan belaste like mye som stigningen når beina allerede er slitne.
Ikke stol på vannkilden
Det eneste merkede vannpunktet på etappen ligger mot slutten og opplyser at vannet ikke er kontrollert. Ikke bruk det som eneste sikkerhet: forlat Ponte de Lima med fulle flasker, siden stigningen er lang og ofte ligger i solen.
Bestill i Rubiães
Rubiães samler overnattingsmulighetene ved etappens slutt, blant annet Albergue Peregrinos de Rubiães og Ninho Alojamento Rubiães. Når sengen er bekreftet, kan du konsentrere deg om stigningen.
Ofte stilte spørsmål om etappe 19
Er dette en enkel etappe fordi den bare er 17,4 km?
Nei. Gjennomsnittlig varighet er 3,9 timer, men etappen samler 438 m stigning og 231 m nedstigning. Hovedstigningen har en gjennomsnittlig helning på 9,4 %.
Hvor ligger den tøffeste delen?
Mellom km 10,2 og 12,8 stiger du 240 m på 2,6 km. Deretter følger en nedstigning på 148 m fram til km 15,6.
Hvor kan jeg kjøpe mat før stigningen?
I Ponte de Lima har du Aldi, Supermercado Mira, Lima Shopping og flere kafeer og restauranter. Det er det tryggeste stedet å skaffe mat og vann før avreise.
Finnes det overnatting i Rubiães?
Ja. Du kan bestille Albergue Peregrinos de Rubiães eller Ninho Alojamento Rubiães. På de siste kilometerne finnes det også senger på Casa DAs Lavra og Casa San Sebastião.