Etappen, steg for steg
Avreise fra Esposende
Du starter i Esposende, der alle tjenester fortsatt er lett tilgjengelige. Caminoen forlater gradvis kysten og blir roligere. Benytt anledningen til å spise frokost og fylle flasken før du går inn i det landlige området.
Marinhas og den sentrale stigningen
Marinhas er det viktigste mellompunktet. Rundt km 11 begynner dagens mest krevende stigning, som tar deg 100 m opp på 2,3 km og har en gjennomsnittlig stigning på 4,4 %. Gå med korte, jevne skritt og ikke bruk krefter på å holde samme tempo som i starten.
Ned mot elven Neiva
Etter stigningen synker ruten 103 m mellom kilometer 13,3 og 18,3. Landskapet blir mer skogkledd, og nedstigningen mot elven Neiva krever oppmerksomhet hvis bakken er våt. Gåstaver er nyttige her.
De siste stigningene og innmarsjen til Viana
Etter nedstigningen kommer en ny stigning på 71 m mellom kilometer 18,3 og 21. Ruten går deretter inn i Viana do Castelo, der du kan hente deg inn og ordne innkjøp eller apotek etter en etappe med mer høydeforskjell enn den tilsynelatende flate profilen antyder.
Hva du bør se på etappe 3
Iglesia de Santiago de Castelo do Neiva
Dette er en romansk kirke med mer enn elleve århundrer historie og en tydelig forbindelse til middelalderens pilegrimsferder. Den passer godt med overgangen til en mer landlig rute.
Río Neiva
Ruten går ned mot elvelandskapet rundt Neiva etter den sentrale stigningen. Det er et av etappens tydeligste landskapsskifter, selv om underlaget kan kreve ekstra forsiktighet i regnvær.
Templo de la Sagrada Familia en Santa Luzía
Det nybysantinske tempelet ruver over Viana do Castelo fra en høytliggende posisjon og fungerer som et tydelig visuelt holdepunkt ved ankomsten. Når du ser det, er du på vei inn i byen.
Marinhas
Stedet deler etappen mellom den kystnære starten og den mer landlige delen. Det er et praktisk punkt for å stoppe før den lange stigningen og kontrollere at du har nok vann.
Hvor du kan sove i Viana do Castelo
Du kan overnatte i Esposende, der Hostel Eleven og Sea Soul Hostel ligger, eller dele opp dagen i Marinhas med Albergue de São Miguel, Costa Selvagem eller Marinhas Bed & Breakfast. Lenger fremme venter Albergue Ultreya og Albergue Domus Nausti. I Viana do Castelo kan du velge HI Viana do Castelo - Pousada de Juventude, Albergue de Peregrinos eller Villa Margarida. Hvis du skal gå hele etappen, bør du bestille i Viana før avreise.
Hvor du kan spise og hente krefter
Esposende har det mest praktiske tilbudet ved starten: Restaurante Mananita, Restaurante Foz do Cávado, Siamo in Due og Café Tony ligger i startområdet. Du kan også handle på Froiz, Aldi eller Mercatlas. I det sentrale landlige området er det færre tjenester, så ta med nok mat og vent med neste større stopp til Viana do Castelo.
Praktiske tips for denne etappen
Fyll flasken i Esposende
Det sentrale landlige området byr på færre muligheter. Du passerer fontenen Már underveis, men ikke start med for lite vann i håp om å nå den akkurat når du trenger den.
Spar krefter til km 11
Stigningen mellom kilometer 11 og 13,3 tar deg 100 m opp med en gjennomsnittlig stigning på 4,4 %. Gå jevnt og spar krefter til den senere stigningen mot Viana.
Gå forsiktig ned mot Neiva
Nedstigningen på 103 m mellom kilometer 13,3 og 18,3 kan være glatt. Gåstaver og sko med godt grep gjør en stor forskjell når bakken er våt.
Start med god tidsmargin
Gjennomsnittlig varighet er 5,5 timer, men stigninger, nedstigninger og pauser i skogen kan forlenge dagen. En tidlig start gjør at du kan komme til Viana uten å måtte skynde deg.
Ofte stilte spørsmål om etappe 3
Er dette virkelig en flat etappe?
På papiret er etappen flat, men den har 233 m stigning og 227 m nedstigning. Den tydeligste stigningen ligger mellom kilometer 11 og 13,3, med en gjennomsnittlig stigning på 4,4 %.
Hvor er den vanskeligste delen?
Stigningen på 100 m mellom kilometer 11 og 13,3 er den mest krevende. Etterpå må du også ta en ny stigning på 71 m før du kommer til Viana do Castelo.
Finnes det tjenester i det landlige området?
Det er færre enn i Esposende og Viana. Marinhas er det tydeligste mellompunktet, så det er lurt å forlate Esposende med vann og litt mat.
Hvilket sted ligger mellom Esposende og Viana?
Det viktigste mellomstedet er Marinhas. Ruten går også gjennom området rundt Castelo do Neiva og elven Neiva før den kommer inn i Viana do Castelo.