Etappen, steg for steg
Fra Los Arcos til Sansol
Du forlater Los Arcos gjennom et åpent landskap med åkrer og vinmarker. Sansol er dagens første tydelige stoppested. Her kan du ta en pause på Sociedad, kjøpe noe hos El Rincon de los Placeres eller vurdere Hospital de Peregrinos Sansol hvis du trenger å dele opp etappen.
Torres del Río og den første lange stigningen
Etter Sansol kommer du til Torres del Río, der du finner restauranten San Andres og overnattingsmuligheter som Albergue Casa Mariela. Rundt km 7,5 begynner den lengste sammenhengende stigningen. Den slutter ved km 11, med 106 m høydeforskjell og en gjennomsnittlig stigning på 3 %.
Mot Viana
Etter nedstigningene mellom km 11 og 13,5 veksler ruten mellom små høydeforskjeller før den går mot Viana. Mellom km 14,5 og 16,8 mister du ytterligere 46 m. Når du nærmer deg byen, kan du stoppe på Cafetería El Portillo eller fylle på forsyningene hos Gama og Coviran.
Fra Viana til Logroño
Viana er det siste viktige mellomstoppet før Logroño. Profilen går igjen nedover mellom km 18 og 21,8, stiger svakt fram til km 25 og har en siste nedstigning mellom km 25 og 26,5. I Logroño finner du Albergue de Peregrinos Municipal de Logroño og en livlig ankomst til byen.
Hva du bør se på etappe 7
Vinmarker og åkrer i La Rioja
En stor del av etappen går mellom jordbruksarealer og vinranker. Landskapet skiller seg fra strekningene i Navarra og varsler ankomsten til vinregionen La Rioja.
Sansol
Dette er et tidlig og praktisk stoppested for en pause etter avgangen fra Los Arcos. Hvis du startet tidlig, kan du spise eller drikke noe her og avgjøre om du vil fortsette til Torres del Río eller ta en lengre pause.
Torres del Río
Byen ligger svært nær Sansol og fungerer som et nyttig stopp før hovedstigningen. Det er det siste komfortable hvilestedet før terrenget begynner å stige jevnt.
Viana
Viana er mellomstedet med flest muligheter til å hente seg inn og planlegge den siste delen. Hvis avstanden begynner å føles lang, er dette også det mest naturlige stedet å avslutte dagen.
Logroño
Etappen ender i hovedstaden i La Rioja. Her forlater du jordbruksveiene og kommer inn i et urbant miljø. Det er et godt sted å hvile, kjøpe det du trenger og gjøre deg klar til neste dag.
Hvor du kan sove i Logroño
I Los Arcos kan du velge mellom Albergue la Fuente - Casa Austria, Albergue Casa de la Abuela, Albergue Casa Alberdi og Albergue Isaac Santiago. I Sansol finner du Hospital de Peregrinos Sansol, og i Torres del Río ligger Albergue Casa Mariela samt andre private alternativer. Viana har mange overnattingssteder, blant annet Albergue Izar, Alberguería Andrés Muñoz og Albergue Parroquial de Viana. Hvis du kommer til Logroño, har du Albergue de Peregrinos Municipal de Logroño og Albergue Parroquial de Santiago. Det er lurt å bestille på forhånd i Viana eller Logroño, særlig i høysesongen.
Hvor du kan spise og hente krefter
I Los Arcos kan du spise frokost før avgang, og underveis finnes enkelte stopp som Sociedad i Sansol og San Andres i Torres del Río. Viana er det mest praktiske stedet for mat og innkjøp: Her finner du Cafetería El Portillo, Gama, Coviran og Panadería Rubio Viana. I Logroño blir utvalget langt større, med steder som Carabanchel, La Tiendita de Noa, Café Bar La Negrita og La Casa de los Quesos. Mellom Viana og byinnkjøringen bør du ikke regne med mange alternativer.
Praktiske tips for denne etappen
Start med vann og mat
Dette er en lang etappe med få mellomstopp. Det tryggeste er å benytte Sansol, Torres del Río og Viana til å drikke og fylle på, og ikke regne med sammenhengende tilbud mellom landsbyene.
Bestill hvis du vil sove i Viana
Viana er det naturlige stedet å dele opp dagen, men det kan bli få plasser hvis du ikke ønsker å fortsette til Logroño. Albergue Izar og Alberguería Andrés Muñoz er konkrete alternativer når du planlegger overnattingen.
Fordel kreftene på hovedstigningen
Mellom km 7,5 og 11 samler du 106 m stigning. Det er ingen vegg, men den kommer etter flere kilometer. Hold et jevnt tempo og ikke bruk opp kreftene på de første kneikene.
Spar energi til innspurten
Etappen slutter ikke når du får øye på Logroño. Det gjenstår fortsatt en siste nedstigning mellom km 25 og 26,5, og deretter innmarsjen til byen. Ha litt ekstra tid i reserve hvis du vil finne overnatting uten stress.
Ofte stilte spørsmål om etappe 7
Hvor mange kilometer er det fra Los Arcos til Logroño?
Etappen er 27,6 km lang og har en gjennomsnittlig gåtid på 6,1 timer. Terrenget går opp og ned, med 253 m stigning og 318 m nedstigning.
Hvor kan jeg stoppe før jeg kommer til Logroño?
De nyttigste stoppene er Sansol, Torres del Río og Viana. Viana er den siste byen med et tydelig tilbud av overnatting og tjenester før ankomsten til Logroño.
Er stigningen på denne etappen krevende?
Den lengste sammenhengende stigningen går fra km 7,5 til 11, med 106 m høydeforskjell og en gjennomsnittlig stigning på 3 %. Etappen krever mer på grunn av lengden enn på grunn av én ekstrem stigning.