Die Etappe, Schritt für Schritt
Aufbruch in A Rúa
A Rúa ist der letzte bequeme Ort zum Frühstücken und Einkaufen. Du kannst im Albergue de Peregrinos A Rúa oder im Albergue Casa da Solaina starten, bei Té Rojo vorbeikommen und deine Einkäufe bei El Árbol erledigen, bevor der einsamere Abschnitt beginnt.
Der erste Abstieg nach Montefurado
Zwischen km 5 und 7 steigt die Route zunächst moderat an. Kurz danach folgt der steile Abstieg von km 7 bis 9: 186 m auf einmal. Der Untergrund kann steinig sein, also gehe auf dem Weg nach Montefurado ruhig und kontrolliert hinab.
Montefurado, O Ermidón und Novais
Nach dem Abstieg musst du zwischen km 9 und 11,8 wieder Höhe gewinnen. Der Weg wechselt zwischen Nebenstraßen, Pfaden und Pisten und führt am Túnel de Montefurado vorbei. Nahe O Ermidón gibt es besonders schwierige Abschnitte für Fahrräder. Später folgen das Castillo o Torre de Novais und die kleine mittelalterliche Brücke.
Der letzte Abstieg nach Quiroga
Zwischen km 17,3 und 20 geht es erneut bergab: 165 m Höhenverlust bei einer durchschnittlichen Steigung von 6 %. Nach dem letzten Gegenanstieg führt der Abstieg zwischen km 24,3 und 25,5 nach Quiroga. Dort findest du das Albergue Quiroga, Restaurants und Supermärkte.
Sehenswertes auf Etappe 4
Túnel de Montefurado
Dieses römische Bauwerk durchquert den Berg und verändert den Lauf des Sil. Es ist eines der bedeutendsten historischen Zeugnisse der Etappe und erklärt die enge Verbindung der Route mit den alten Verkehrswegen.
Iglesia de San Miguel
Die Iglesia de San Miguel steht in Montefurado und stammt aus dem 18. Jahrhundert. Ihr Besuch lässt sich gut mit einer Pause nach dem ersten steilen Abstieg verbinden.
Castillo o Torre de Novais
Die mittelalterliche Befestigung ist mit dem Orden de San Juan de Jerusalén verbunden und liegt bei einer kleinen mittelalterlichen Brücke. Sie ist ein greifbares Zeugnis der Verteidigungsgeschichte des Tals.
Capilla das Farrapas
Diese kleine Kapelle gehört zu den religiösen Bauwerken am Abschnitt zwischen A Rúa und Quiroga. Ihre schlichte Größe bildet einen schönen Kontrast zur offenen Landschaft am Sil.
Ermita de Santo Antonio
Die Kapelle liegt in Caspedro und bietet einen weiteren kurzen Halt an einem Tag mit häufig wechselndem Untergrund. Die Umgebung verbindet Weinberge, Olivenhaine und Hänge über dem Tal.
Wo du in Quiroga übernachten kannst
In A Rúa kannst du zwischen dem Albergue de Peregrinos A Rúa und dem Albergue Casa da Solaina wählen. Mit einer durchgehenden Reihe von Unterkünften unterwegs solltest du nicht rechnen. Die nächste klare Möglichkeit ist das Albergue Quiroga am Ziel. In der Hochsaison solltest du vor dem Aufbruch in A Rúa reservieren.
Wo du essen und Kraft tanken kannst
A Rúa bietet am Start die größte Auswahl: A Pepa, Orballo und A Lareira sowie O Retorno, Stop und Té Rojo. Unterwegs solltest du nicht auf eine spontane Mahlzeit zählen. In Quiroga findest du am Ziel Mesón Parrillada O Ferreiriño, Torres, Restaurante Casa Aroza und Pub Bunny sowie Dia, Eroski, Covirán und Plenus.
Praktische Tipps für diese Etappe
Wasser in A Rúa auffüllen
Auf der gesamten Strecke ist keine Quelle angegeben. Starte mit ausreichend Wasser für die Abstiege, den Anstieg bei Montefurado und den Weg bis Quiroga.
Vorsicht beim Abstieg ab km 7
Die zwei Kilometer von km 7 bis 9 sind körperlich der heikelste Abschnitt des Tages: Du verlierst fast ohne Pause 186 m. Nach Regen solltest du auf den steinigen Stellen besonders vorsichtig sein.
Aufmerksamkeit an den Tunneln
An mehreren Stellen führt der Weg durch Tunnel unter der N-120 hindurch. Folge immer der Markierung und gehe nicht davon aus, dass die Querung an der Straße sofort eindeutig ist.
Keine bequeme Fahrradetappe
Der Abschnitt nahe O Ermidón ist für Fahrräder besonders schwierig, und die Etappe enthält starke Abstiege. Zu Fuß kannst du sie besser genießen, wenn du dir Zeit lässt.
Häufige Fragen zur Etappe 4
Welcher Abschnitt von A Rúa nach Quiroga ist am schwierigsten?
Der Abstieg zwischen km 7 und 9 verliert 186 m bei einer durchschnittlichen Steigung von 9,3 %. Danach musst du zwischen km 9 und 11,8 wieder 144 m aufsteigen.
Gibt es Versorgung zwischen A Rúa und Quiroga?
Das Angebot konzentriert sich auf A Rúa und Quiroga. Für den mittleren Abschnitt solltest du Wasser und Essen mitnehmen, da es keine verlässliche Folge von Bars oder Supermärkten gibt.
Wo kann ich übernachten?
Du kannst in A Rúa im Albergue de Peregrinos A Rúa oder im Albergue Casa da Solaina starten und im Albergue Quiroga am Ziel übernachten. Dazwischen gibt es keine klare Herbergsalternative.
Wie lange dauert die Etappe?
Für die 26,3 km solltest du etwa 5,8 Stunden Gehzeit einplanen. Dazu kommen 474 m Aufstieg und 529 m Abstieg, verteilt auf mehrere Gegenanstiege.