Die Etappe, Schritt für Schritt
Erste Gegenanstiege ab Mombuey
Mombuey ist der letzte unkomplizierte Ort, um mit Essen und Wasser zu starten. Zwischen km 1,3 und km 3,8 gewinnst du 41 m an Höhe, danach geht es 36 m bergab und allmählich in eine waldreichere Landschaft.
Der zentrale Anstieg
Nach dem Abstieg zwischen km 10,5 und km 12 beginnt der längste Anstieg. Zwischen km 12 und km 17,8 steigst du 116 m mit einer durchschnittlichen Steigung von 2 % hinauf. Halte hier ein Tempo, das du dauerhaft durchhalten kannst.
Asturianos und Palacios de Sanabria
Asturianos liegt ungefähr in der Mitte der Etappe und bietet das Albergue de Peregrinos de Asturianos, Bar Las Vegas und Mesón El Carmen. Später kannst du in Palacios de Sanabria bei Ultramarinos, Mirador oder El Cruce einkehren.
Abstieg nach Puebla
Der letzte Abschnitt verbindet mehrere Abstiege: Zwischen km 24,5 und km 27,5 verlierst du 56 m, zwischen km 29,5 und km 32,1 weitere 59 m. Bei der Ankunft steht dir dann die gesamte Versorgung von Puebla de Sanabria zur Verfügung.
Sehenswertes auf Etappe 4
Castillo de los Condes de Benavente
Die Festung wurde zwischen 1477 und 1482 im Auftrag von Rodrigo Alonso de Pimentel und María de Pacheco errichtet. Ihr zentraler Bergfried und die frühere Zugbrücke verdeutlichen die strategische Bedeutung von Puebla.
Wälder zwischen Mombuey und Puebla
Die Forstpisten führen durch dicht bewaldete Bereiche mit reichlich Schatten – eine wichtige Hilfe auf einer Etappe von mehr als dreißig Kilometern. Die Landschaft unterscheidet sich deutlich von den offeneren Camino-Abschnitten.
Asturianos
Der Ort ist die wichtigste Zwischenstation der Etappe. Hier kannst du deine Wasservorräte überprüfen und entscheiden, ob du vor den letzten Kilometern eine längere Pause einlegst.
Puebla de Sanabria
Die Stadt bewahrt den Charakter einer strategischen Festung der Condes de Benavente. Bei deiner Ankunft findest du ein breites Angebot an Essen, Einkaufsmöglichkeiten und Unterkünften, um dich nach dem langen Tag zu erholen.
Wo du in Puebla de Sanabria übernachten kannst
In Mombuey findest du das Albergue de Peregrinos und Alojamiento El Pajat. In der Mitte der Etappe liegt das Albergue de Peregrinos de Asturianos. Puebla de Sanabria bietet mehr Auswahl: Albergue Casa Luz, Hotel Rural Villa Dos Infantas, La Trucha und Carlos V. Wenn du bis Puebla weitergehen möchtest, solltest du besonders in Zeiten mit vielen Pilgern frühzeitig reservieren.
Wo du essen und Kraft tanken kannst
In Mombuey kannst du dich bei La Ruta, El Destino und El Porvenir gut für den Weg versorgen. In Asturianos gibt es Bar Las Vegas und Mesón El Carmen. In Palacios de Sanabria findest du Mirador, El Cruce und Ultramarinos. Puebla bietet deutlich mehr Auswahl, darunter La Casona de Sanabria, Tierra de Lobos, El Molino de Sanabria, Mesón Abelardo und mehrere Bars im Zentrum.
Praktische Tipps für diese Etappe
Nutze den Schatten, aber halte dein Tempo
Der Wald schützt dich gut vor der Sonne, doch die An- und Abstiege summieren sich. Starte früh und spare Kräfte für den Anstieg zwischen km 12 und km 17,8.
Plane deine Verpflegung
Die Versorgungsmöglichkeiten konzentrieren sich auf Mombuey, Asturianos, Palacios de Sanabria und Puebla. Zwischen diesen Orten liegen lange Abschnitte ohne Geschäfte. Nimm deshalb Wasser und einen Snack mit.
Sei am Ende vorsichtig
Die letzten Abstiege kommen, wenn du bereits mehr als dreißig Kilometer in den Beinen hast. Gehe zwischen km 29,5 und km 32,1 langsam bergab, besonders bei feuchtem Untergrund.
Häufige Fragen zur Etappe 4
Wie viele Höhenmeter hat die Etappe?
Es sind 246 m Aufstieg und 255 m Abstieg, bei einer niedrigsten Höhe von 861 m und einer höchsten Höhe von 1009 m.
Wo lohnt sich eine Pause unterwegs?
Asturianos ist ungefähr auf halber Strecke die wichtigste Zwischenstation. Dort findest du das Albergue de Peregrinos de Asturianos und Bar Las Vegas.
Gibt es auf der Etappe Schatten?
Ja, ein großer Teil der Strecke führt durch Wälder und über Forstpisten mit natürlichem Schatten. Trotzdem solltest du Wasser mitnehmen, da es nur an bestimmten Punkten etwas zu kaufen gibt.