Die Etappe, Schritt für Schritt
Aufbruch in Esposende
In Esposende hast du noch alle Services in Reichweite. Der Weg verlässt allmählich die Küste und wird ruhiger. Bevor du in den ländlichen Abschnitt kommst, solltest du frühstücken und deine Flasche füllen.
Marinhas und der mittlere Anstieg
Marinhas ist der wichtigste Zwischenpunkt. Ungefähr ab km 11 beginnt der anspruchsvollste Anstieg: Auf 2,3 km überwindest du 100 m bei einer durchschnittlichen Steigung von 4,4 %. Geh hier mit kurzen Schritten und verbrauche nicht zu viel Kraft, nur um das Tempo der ersten Kilometer zu halten.
Abstieg zum Río Neiva
Nach dem Anstieg geht es zwischen Kilometer 13,3 und 18,3 insgesamt 103 m bergab. Die Landschaft wird waldreicher, und beim Abstieg zum Río Neiva ist bei feuchtem Boden besondere Aufmerksamkeit gefragt. Wanderstöcke sind in diesem Abschnitt hilfreich.
Letzte Anstiege und Ankunft in Viana
Nach dem Abstieg wartet zwischen Kilometer 18,3 und 21 ein weiterer Anstieg von 71 m. Die Route führt schließlich nach Viana do Castelo, wo du dich stärken und nach der Etappe mit mehr Höhenmetern als erwartet Einkäufe oder einen Apothekenbesuch erledigen kannst.
Sehenswertes auf Etappe 3
Iglesia de Santiago de Castelo do Neiva
Die romanische Kirche blickt auf mehr als elf Jahrhunderte Geschichte zurück und ist eng mit mittelalterlichen Pilgerreisen verbunden. Sie passt zum Wechsel hin zu einer ländlicheren Route.
Río Neiva
Nach dem mittleren Anstieg führt der Weg in die Flusslandschaft des Neiva hinab. Das ist einer der deutlichsten Landschaftswechsel der Etappe, auch wenn der Untergrund bei Regen mehr Vorsicht verlangt.
Templo de la Sagrada Familia en Santa Luzía
Der neobyzantinische Tempel liegt erhöht über Viana do Castelo und dient als markanter Orientierungspunkt für die Ankunft. An ihm erkennst du, dass du bereits in die Stadt gelangst.
Marinhas
Der Ort teilt die Etappe in den Küstenabschnitt am Anfang und den ländlicheren Teil. Er ist ein praktischer Halt vor dem langen Anstieg und eine gute Gelegenheit zu prüfen, ob du genug Wasser dabeihast.
Wo du in Viana do Castelo übernachten kannst
Du kannst in Esposende im Hostel Eleven oder Sea Soul Hostel schlafen oder die Etappe in Marinhas mit Albergue de São Miguel, Costa Selvagem oder Marinhas Bed & Breakfast teilen. Weiter hinten warten Albergue Ultreya und Albergue Domus Nausti. In Viana do Castelo kannst du zwischen HI Viana do Castelo - Pousada de Juventude, Albergue de Peregrinos und Villa Margarida wählen. Wenn du die ganze Etappe gehst, solltest du dein Bett in Viana vor dem Aufbruch reservieren.
Wo du essen und Kraft tanken kannst
Esposende bietet den bequemsten Start mit Restaurante Mananita, Restaurante Foz do Cávado, Siamo in Due und Café Tony. Einkaufen kannst du außerdem bei Froiz, Aldi oder Mercatlas. Im mittleren ländlichen Abschnitt gibt es weniger Services. Starte deshalb mit ausreichend Essen und plane den nächsten wichtigen Versorgungsstopp in Viana do Castelo.
Praktische Tipps für diese Etappe
Füll deine Flasche in Esposende
Im mittleren ländlichen Abschnitt gibt es weniger Möglichkeiten. Unterwegs kommst du an der Quelle Már vorbei, aber starte nicht mit zu wenig Wasser in der Hoffnung, genau dann dort anzukommen, wenn du es brauchst.
Spar Kraft für km 11
Der Anstieg zwischen Kilometer 11 und 13,3 überwindet 100 m bei einer durchschnittlichen Steigung von 4,4 %. Geh ihn gleichmäßig und bewahre Kraft für den späteren Anstieg nach Viana.
Geh vorsichtig zum Neiva hinunter
Der Abstieg von 103 m zwischen Kilometer 13,3 und 18,3 kann rutschig sein. Wanderstöcke und Schuhe mit gutem Halt machen bei nassem Boden einen deutlichen Unterschied.
Plane Zeitpuffer ein
Die durchschnittliche Gehzeit beträgt 5,5 Stunden, doch Anstiege, Abstiege und Pausen im Wald können den Tag verlängern. Ein früher Aufbruch ermöglicht dir, ohne Eile in Viana anzukommen.
Häufige Fragen zur Etappe 3
Ist diese Etappe wirklich flach?
Auf dem Papier ist sie flach, doch insgesamt kommen 233 m Aufstieg und 227 m Abstieg zusammen. Der deutlichste Anstieg liegt zwischen Kilometer 11 und 13,3 mit einer durchschnittlichen Steigung von 4,4 %.
Wo liegt der schwierigste Abschnitt?
Der Anstieg von 100 m zwischen Kilometer 11 und 13,3 ist der anspruchsvollste Teil. Danach musst du vor Viana noch einen weiteren Anstieg von 71 m bewältigen.
Gibt es im ländlichen Abschnitt Services?
Weniger als in Esposende und Viana. Marinhas ist der wichtigste Zwischenpunkt. Daher solltest du Esposende mit Wasser und etwas Essen verlassen.
Welcher Ort liegt zwischen Esposende und Viana?
Der wichtigste Zwischenort ist Marinhas. Die Route führt außerdem durch die Umgebung von Castelo do Neiva und des Río Neiva, bevor sie Viana do Castelo erreicht.