Etappen, steg för steg
Starten i A Rúa
A Rúa är den sista bekväma platsen för frukost och inköp. Du kan starta från Albergue de Peregrinos A Rúa eller Albergue Casa da Solaina, gå förbi Té Rojo och ordna de sista inköpen på El Árbol innan du går in på den mer ensliga sträckan.
Den första nedförssträckan mot Montefurado
Mellan km 5 och 7 stiger leden måttligt, men snart kommer den branta nedförssträckan mellan km 7 och 9: 186 m på kort tid. Underlaget kan vara stenigt, så gå lugnt ned mot Montefurado.
Montefurado, O Ermidón och Novais
Efter nedförssträckan behöver du åter ta höjd mellan km 9 och 11,8. Leden växlar mellan lokala vägar, stigar och grusvägar och går förbi Túnel de Montefurado. Nära O Ermidón finns avsnitt som är särskilt besvärliga för cyklar; längre fram kommer Castillo o Torre de Novais och den lilla medeltida bron.
Den sista nedförssträckan till Quiroga
Profilen går åter ned mellan km 17,3 och 20, med 165 m höjdskillnad och en genomsnittlig lutning på 6 %. Efter den sista korta stigningen leder nedförssträckan mellan km 24,3 och 25,5 dig till Quiroga, där du hittar Albergue Quiroga, restauranger och mataffärer.
Vad du bör se på etapp 4
Túnel de Montefurado
Detta romerska verk går genom berget och ändrar Silflodens lopp. Det är ett av etappens stora historiska landmärken och förklarar ledens nära koppling till gamla kommunikationsleder.
Iglesia de San Miguel
Iglesia de San Miguel ligger i Montefurado och är daterad till 1700-talet. Ett besök passar bra i samband med pausen efter den första branta nedförssträckan.
Castillo o Torre de Novais
Den medeltida befästningen, som är knuten till Johanniterorden (orden de San Juan de Jerusalén), ligger intill en liten medeltida bro. Det är ett tydligt spår av dalens försvarshistoria.
Capilla das Farrapas
Det lilla kapellet är en av de religiösa sevärdheterna längs sträckan mellan A Rúa och Quiroga. Den enkla skalan kontrasterar mot Sil-dalens öppna landskap.
Ermita de Santo Antonio
Ermitaget ligger i Caspedro och erbjuder ännu en kort paus på en dag med många olika typer av terräng. Omgivningarna kombinerar vinodlingar, olivlundar och sluttningar över dalen.
Var man kan sova i Quiroga
I A Rúa kan du välja mellan Albergue de Peregrinos A Rúa och Albergue Casa da Solaina. Räkna inte med en kedja av boenden längs vägen: nästa tydliga alternativ är Albergue Quiroga vid destinationen. Om du går under högsäsong bör du boka innan du lämnar A Rúa.
Var man kan äta och hämta krafter
A Rúa samlar utbudet vid starten, med A Pepa, Orballo och A Lareira samt O Retorno, Stop och Té Rojo. Under vägen bör du inte räkna med att kunna hitta en spontan måltid. I Quiroga finns Mesón Parrillada O Ferreiriño, Torres, Restaurante Casa Aroza och Pub Bunny, samt Dia, Eroski, Covirán och Plenus.
Praktiska tips för den här etappen
Ta med vatten från A Rúa
Ingen källa är markerad längs hela sträckan. Starta med tillräckligt med vatten för nedförssträckorna, stigningen vid Montefurado och vägen till Quiroga.
Var försiktig på nedförssträckan vid km 7
De två kilometrarna mellan km 7 och 9 är dagens mest fysiskt känsliga avsnitt: du tappar 186 m nästan utan paus. Om det har regnat bör du vara extra försiktig på de steniga partierna.
Var uppmärksam i tunnlarna
Leden går under N-120 genom tunnlar på flera platser. Följ alltid skyltningen och utgå inte från att korsningen är självklar när du kommer fram till vägen.
Det är ingen bekväm cykeletapp
Avsnittet nära O Ermidón är särskilt svårt för cyklar och dagen innehåller branta nedförssträckor. Till fots blir upplevelsen bättre om du ger dig tid att gå utan stress.
Vanliga frågor om etapp 4
Vilken del är tuffast från A Rúa till Quiroga?
Nedförssträckan mellan km 7 och 9 tappar 186 m med en genomsnittlig lutning på 9,3 %. Därefter måste du åter ta 144 m höjd mellan km 9 och 11,8.
Finns det service mellan A Rúa och Quiroga?
Utbudet är koncentrerat till A Rúa och Quiroga. Under mellanavsnittet bör du ha med vatten och mat, eftersom det inte finns en pålitlig följd av barer eller mataffärer.
Var kan jag sova?
Du kan starta i A Rúa från Albergue de Peregrinos A Rúa eller Albergue Casa da Solaina och avsluta i Albergue Quiroga. Det finns inget tydligt alternativ till pilgrimshärbärge mellan ändpunkterna.
Hur lång tid tar etappen?
Räkna med ungefär 5,8 timmars vandring för de 26,3 kilometrarna, med 474 m stigning och 529 m nedför fördelat på flera kortare stigningar.