Etappen, steg för steg
Ut från Esposende
Börja i Esposende, där du fortfarande har all service nära till hands. Leden lämnar gradvis kusten och blir lugnare. Passa på att äta frukost och fylla flaskan innan du går in i landsbygdsområdet.
Marinhas och den centrala stigningen
Marinhas är den viktigaste mellanhållplatsen. Runt km 11 börjar dagens mest krävande stigning, som tar 100 m på 2,3 km och har en genomsnittlig lutning på 4,4 %. Gå med korta steg och bränn inte krafterna på att hålla samma tempo som under de första kilometrarna.
Ned mot Neiva-floden
Efter stigningen går profilen ner 103 m mellan kilometer 13,3 och 18,3. Landskapet blir mer skogbevuxet och nedstigningen mot Neiva-floden kräver försiktighet om marken är våt. Vandringsstavar är användbara på den här delen.
De sista stigningarna och infarten till Viana
Efter nedförssträckan följer ännu en stigning på 71 m mellan kilometer 18,3 och 21. Leden avslutas genom Viana do Castelo, där du kan hämta nya krafter och ordna inköp eller apoteksbesök efter en etapp med mer höjdskillnad än den till synes flacka profilen antyder.
Vad du bör se på etapp 3
Iglesia de Santiago de Castelo do Neiva
Det är en romansk kyrka med mer än elva sekler av historia och en tydlig koppling till medeltida pilgrimsfärder. Den passar väl in i förändringen mot en mer lantlig led.
Río Neiva
Efter den centrala stigningen går leden ner mot Neivas flodmiljö. Det är en av etappens tydligaste landskapsförändringar, även om underlaget kan kräva extra försiktighet vid regn.
Templo de la Sagrada Familia en Santa Luzía
Det nybysantinska templet dominerar Viana do Castelo från sin höga position och fungerar som en tydlig visuell referens för ankomsten. När det syns vet du att du närmar dig staden.
Marinhas
Orten delar etappen mellan kuststarten och den mer lantliga delen. Det är en praktisk hållpunkt för en paus före den långa stigningen och för att kontrollera att du har tillräckligt med vatten.
Var man kan sova i Viana do Castelo
Du kan sova i Esposende, där Hostel Eleven och Sea Soul Hostel finns, eller dela upp dagen i Marinhas med Albergue de São Miguel, Costa Selvagem eller Marinhas Bed & Breakfast. Längre fram väntar Albergue Ultreya och Albergue Domus Nausti. I Viana do Castelo kan du välja HI Viana do Castelo - Pousada de Juventude, Albergue de Peregrinos eller Villa Margarida. Om du ska gå hela etappen bör du boka i Viana innan du ger dig av.
Var man kan äta och hämta krafter
Esposende har det bekvämaste utbudet för starten: Restaurante Mananita, Restaurante Foz do Cávado, Siamo in Due och Café Tony ligger i startorten. Du kan också handla på Froiz, Aldi eller Mercatlas. På den centrala landsbygdssträckan finns färre serviceställen, så starta med tillräckligt med mat och räkna med Viana do Castelo som nästa större stopp.
Praktiska tips för den här etappen
Fyll flaskan i Esposende
På den centrala landsbygdssträckan finns färre möjligheter att fylla på. Du passerar Fonte Már, men ge dig inte av med för lite vatten i förlitan på att nå den precis när du behöver den.
Spara energi till km 11
Stigningen mellan kilometer 11 och 13,3 tar 100 m med en genomsnittlig lutning på 4,4 %. Gå jämnt och spara krafter till den senare stigningen mot Viana.
Gå försiktigt ner mot Neiva
Nedförssträckan på 103 m mellan kilometer 13,3 och 18,3 kan vara hal. Stavar och skor med bra grepp gör stor skillnad när marken är våt.
Ge dig själv marginal
Den genomsnittliga vandringstiden är 5,5 timmar, men stigningar, nedförssträckor och pauser i skogen kan förlänga dagen. En tidig start gör att du kan komma fram till Viana utan att behöva skynda.
Vanliga frågor om etapp 3
Är etappen verkligen flack?
På pappret är det en flack etapp, men den samlar 233 m stigning och 227 m utför. Den tydligaste stigningen ligger mellan kilometer 11 och 13,3, med en genomsnittlig lutning på 4,4 %.
Var ligger den tuffaste delen?
Stigningen på 100 m mellan kilometer 11 och 13,3 är den mest krävande delen. Därefter återstår ytterligare en stigning på 71 m innan du når Viana do Castelo.
Finns det service på landsbygdssträckan?
Servicen är mer begränsad än i Esposende och Viana. Marinhas är den tydligaste mellanhållplatsen, så det är klokt att lämna Esposende med vatten och något att äta.
Vilken ort ligger mellan Esposende och Viana?
Den viktigaste mellanorten är Marinhas. Leden går också genom området kring Castelo do Neiva och Neiva-floden innan den kommer in i Viana do Castelo.